Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, January 13, 2010

Burdie woog op het moment van schrijven 86.40 kg (bmi: 28.87).

Zo allemaal
t
Hier ben ik weer ik sta vanavond met mijn woning(Dafje) in Maastricht.
Mijn sport spullen had ik bij me en heb dus de sport schoentjes maar aangetrokken eerst een parkoetrs uitgezet met de site www.teamlopers.nl het is een parkoers van 7.5km geworden na dat ik eerst warm gelopen had de stopwatch ingedrukt en holle maar mp3 spelertje aan met motiontrax beat music met een beat van 120 to 130 slagen per minuut loopt lekker kan ik wel zeggen en ik was terug met 57 min en 54 sec dus ik was dik tevrede.
Het was ook de eerste keer dat ik 7.5km had gelopen het ging goed dus dat gaan we meer doen voor nu welterusten slaap zacht allemaal en tot morgen.

Groetjes Bert :burdie:




January 14, 2010 om 07:09
Hoi Bert

Leuke smile die je hebt en dat hij verandert.
Het rennen wil ik na mijn werk weer oppakken.
Ik vind het heerlijk.
Maastricht ben ik geboren Mariaberg.
Maar 5 jaar.
Veel succes weer

Groet Chris
January 14, 2010 om 08:32
Hey, truckertje! Bedankt voor de link!
Ik heb alleen geen idee wat er bij mij zou passen...
Een klein dik auto en gordijn "slopertje"?!
Hmmm, nog maar even wachten met een persoonlijke smili geloof ik...!

Grtz Lin
January 15, 2010 om 04:44
goedemorgen Bert

kwam via Christ bij jou
wat een sexie plaatje heb jij
maar goed dat hij niet nog meer uittrekt hahahaha

je bent al heel wat afgevallen zie ik
succes met de laatste kilo's

:liesbeth1960:
January 15, 2010 om 12:44
Hallo Bert,

Goed gedaan hoor, 7,5 km gelopen in die kou!

Dank je voor het compliment over de smiley, ben er zelf ook super blij mee..
Ik zal hem maar niet gebruiken op mijn werk haha.

k Ga straks even lekker schaatsen, is ook gezond!

groetjes :babs10:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan