Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, January 13, 2010

Karotjen woog op het moment van schrijven 93.00 kg (bmi: 31.80).

Ok vandaag gaan fitnessen na mijn werkdagje
Mijn volle dieet goesting zit nog niet echt in me,
maar heb me wel goed laten gaan in de fitnes
Heb me vorige week een programma laten maken, speciaal om af te vallen en om men figuur in vorm te krijgen
Kei zalig gewoonweg zodat ontspannen gevoel na een uurtje en half fitnessen
Ik ga toch proberen minstens drie keer per week te gaan
Wat men eten betreft, vanmorgen de dag begonnen met een dubbele portie senseo, een glas magere drinkyoghurt en een mager yoghurtje
Tussendoor (op men werk) 2 toastjes (zo kleintjes met paté) en paar schijfjes ananas uit blik
Na men fitnessen een bambix koek (volgens men fitnessinstructeur ideale snack na het sporten)
En s'avonds rijst, met kip in currysaus en ananasblokjes uit blik
En eigenlijk een veel te grote portie (was dan ook superlekker)
Das het grote nadeel, als ik mijn volle dieetgoesting heb zou ik niet veel te grote porties nemen, zou ik me ni laten verleidne door 2 toastjes enzo
Ik voel me echt niet goed bij men gewicht maar het is voorlopig nog niet echt een goede stimulans

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan