Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, January 27, 2010

0uithetmidden woog op het moment van schrijven 92.00 kg (bmi: 27.17).

Update vrijdag:
:angry::angry::angry:Afgelopen nacht was :angry::angry::angry:
enorm hongergevoel en kwam een zak pepernoten nog tegen :neenneenneen:
Foei foei foei => een rode lijn in de grafiek van hier tot gunder :grrr::grrr::grrr:

:mondvaltopen::mondvaltopen::mondvaltopen::mondvaltopen::mondvaltopen:Vanochtend weegschaal: TWEE HELE KILO's ERBIJ! :mondvaltopen::mondvaltopen::mondvaltopen::mondvaltopen::mondvaltopen:
:heelboos::heelboos::heelboos::heelboos::heelboos::heelboos::heelboos::heelboos::heelboos:

Nou snap ik ook wel dat je van 250g pepernoten geen 2 kg kunt aankomen, maar toch, dit heb ik nog nooit meegemaakt. Misschien moet ik ook maar lid gaan worden van de schommelclub? Is er ergens op valtaf een virtueel biechthokje?

Vandaag wonden likken en ga maar snel weer wat doen voor de studie om deze ellende te vergeten. Hoop dat mijn beste buddies een betere dag hebben.

Groet,

Twan


Update maandag:
:grrr::grrr::grrr: 1/2 kilo erbij afgelopen week :grrr::grrr::grrr:
Stress, ziek zijn en twee feestjes hebben hun tol gekost afgelopen week
Maar ik hanteer toch het principe: eerst weer beter worden, eerst weer goed in het vel zitten, dan kun je ook weer langzaam afbouwen. Doe ik dat niet dan blijft het eten de hoofdrol spelen en dan gaan bovendien de stresshormonen nog meer werk verzetten en dat betekent nog meer eetlust. Ben nog niet echt in balans. Kan ik ook merken aan het gegeven dat ik de volgende dag na een feestje slecht gestemd ben, terwijl als ik me lekker voel me de volgende dag juist uitstekend voel. Gelukkig ging het op het werk goed vandaag en heb ik ook nog enige lol gehad - was door de stress vorige week toch ff wat naar de achtergrond verdwenen. Tja, en dat ik dan vandaag tweemaal de trein gemist heb zullen we maar als positief beschouwen, omdat als ik met de auto gegaan was nog veel langer onderweg was geweest :fluiten:

Groet,

Twan

Update zondagavond:

gisteren en vandaag een paar feestjes gehad, enkele wijntjes, hapjes... lastig in te schatten wat je dan eigenlijk eet. Heb het op goed geluk toch maar ingevuld... ben benieuwd wat de weegschaal morgen opgeeft. Met deze week waarin de nadruk toch meer lag op beter worden dan af te vallen en nog 2 feestjes hoop ik dat ik stabiel ben gebleven. Ben benieuwd...

Update:

ik voel energie terugkomen, dus ik hoop dat het ergste nu achter de rug is. De darmen rommelen nog wat na maar mijn hoofd voelt al minder zwaar aan. Bedankt voor de vitamientjes!

Twan


Hoi buddies!

De laatste dagen erg druk geweest met het schrijven van een stuk voor op mijn werk. Als dan de tools ondertussen niet doen wat je verwacht heb je wat extra werk om het toch zo te krijgen zoals je wilt. De goede verstaander heeft maar een half oor nodig...:oren:

Maar die oren van mij doen het momenteel ook niet zo goed. Het zit weer aardig dicht en ik spray me suf om het open te krijgen (en tegen de huisstofmijt waar ik allergisch voor ben). Dat open gaan gaat nog niet zo. Of het moet mijn neus zijn die denkt dat hij een (lekkende) kraan is, het druppelt er gewoon uit:nietok:, sinds halverwege de middag heb ik al een paar honderd zakdoekjes verbruikt.:hatsjoe: Mijn kamergenoot werd op een gegeven moment hardstikke gek van me. Hij ging me uitdagen: 'volgens mij ben ik nu sterker dan jij'. Ik zei: 'make my day...'. Maar in die grap zit wel een serieuze ondertoon: een prullenbak volledig gevuld met zakdoekjes spreekt boekdelen - van speciaal papier. Ben maar niet gaan sporten vanavond (wat ik wel van plan was):pruil:. Kan nu niet slapen :@ Ach ja, dan heb je ook weer tijd om even het dagboek in te vullen en te kijken bij de buddies:-)

Sja en dat ik me niet lekker voel doet me ook weer naar de chocolade grijpen - wilde nog wel wat afmaken. Denk niet dat ik morgen naar het werk ga, blijf wel op mijn studeerkamer thuis zitten (gesteld dat ik niet zieker word). Hoef ik ook niet te rijden - scheelt weer wat tijd. Laatste dagen is het wel raak: gisteren was er een rijbaan afgesloten op de autobaan - meer dan 1 uur op weg naar het werk geweest. Vandaag was het op de terugweg raak: door de gladheid reden we op de autobaan 50. Dat bleek later in het dorp nog veel te hard, ik voelde dat de electronica ingreep om tractie te houden, even proberen te remmen, ja hoor, spekglad...

Any case, ik ben blij dat ik het stuk afheb. Ga dadelijk toch eens proberen om te slapen...:zzzz: Ben beniewd waar ik vannacht nog wakker van word :wakkerworden2:

Iedereen goede gezondheid en afvalsucces! Wou dat het zomer was - dan was dat gelazer met die neus meteen afgelopen!:zon:

Groet,

Twan:grrr::heelboos:

January 28, 2010 om 01:55
Hmm klinkt goed. Gelukkig heb je de tools wel onder controle gekregen. Wat is dat toch een ramp he.

Heb je al een neusdouche aangeschaft? Het is een soort gietertje waar je een schepje zout in doet en dan in je ene neusgat giet en dan komt het warme zoute water er via het andere neusgat uit. Dat kan gigantisch helpen. Ik heb een Rino douche.

Hoop dat je nog een beetje geslapen hebt en een rustige dag hebt.

:ingeping1960:
Onbekend
January 28, 2010 om 03:07
Goedemorgen Twan,

Ik hoop dat het nu beter met je gaat dan vannacht en de afgelopen dagen! Balen hè als het lichaam niet doet wat de geest wil. Dan gaat het nooit snel genoeg.

Ziek maar goed uit, dit weekend lekker onder de wol kruipen misschien?

Sterkte! Owja, die chocolade... dat kan echt niet hè. FOEI

Groet,
Marc
Onbekend
January 28, 2010 om 09:51
Middag Twan....

Vanacht nog een beetje geslapen???
Tis wat he.....snotterdesnotter.....
Mistte je al op mijn feestje, nu weet ik waarom.
Zo'n druk, ziek mannetje...:kusje:
Vandaag een beetje je gemak gehouden??
Hier is op een enkele sneeuwvlok, wel de op bezoek geweest.
Krijg je wel de voorjaarskriebels van hoor.
Grrrrr en de schoonmaakwaanzin met die zon in huis....

take care of yourself...

:hug:
Onbekend
January 28, 2010 om 12:33
Hallo Twan,

Ik zit niet in het onderwijs, maar in een leer-werkcentrum. De uitvoering van het werk gebeurt grotendeels door studenten en ik begeleid, ontwikkel en coordineer. Erg leuk, maar volgende week komen er 8 studenten en dat vraagt de nodige inzet, inspanning, energie, planning en creeren van een goede leersituatie. Maar het lijken mij leuke lui en in het begin kost het altijd wat moeite, maar op een gegeven moment vinden ze hu weg wel.

Jij succes met je verkoudheid en ik hoop dat je vannacht weer lekker slaapt.

Binnenkort carnaval, toch? Onze zoon (westerling) ontvlucht Limburg en komt lekker een weekendje bij ons.

Groetjes,

Copine
Onbekend
January 28, 2010 om 18:08
Al een beetje opgeknapt????? :kusje:
January 29, 2010 om 03:06
:goeiemoggel:

Ik weet het niet meer zeker, maar volgens mij heb ik de neusdouche niet besteld op internet maar gevraagd aan de drogist om deze te bestellen. Ik kan me herinneren dat ik deze niet zelf bestellen. Zeker bij een 'drogist' zoals De Tuinen kom je een heel eind.
Ik gebruik zelf Hymalaya zout, en je hebt maar één klein maatschepje nodig per keer, dus je doet er lang mee.

Hoe gaat het met het slapen?

Fijne dag
:ingeping1960:
Onbekend
January 29, 2010 om 05:08
Hoi Twan,

Hoe issut bij jou, zo vlak voor het weekend?
Ja ja, die dames, ze kramen wat uit hè; dus doe ik even hard mee hahaha. Goeie mop trouwens van die pater! Ik heb erg moeten lachen...

Ben benieuwd of het tot een feestje komt, maar als het me lukt dan staat de uitnodiging. Maar nog eens 10 kilo in de komende maand? Ik ben er bang voor (zeker met de 'vastelaovend' ertussen...

Fijn weekend!
Groetjes,
Marc
Onbekend
January 29, 2010 om 07:32
Hoi Twan,

Die schommel, ik zag hem helemaal voor me.
Die houden we erin. Wordt lachen man, wie zetten we erop??
Gaan we even over "bomen" ;)

Zaterdag is mijn favo weegdag, na het sporten hebben mijn spieren even rust nodig, en dan komt alles wel weer op zijn plek.
Daarom, ik maak me niet zoveel zorgen.
Wacht maar als ik straks weer kan gaan fietsen in het weekend:wielrennen:
En die Jeff is een kanjer, mij in het zonnetje zetten...:poeh:
Ik ga verkering aan hem vragen....tegenwoordig mag een vrouw dat toch??? :lachen:

En heel fijn, gezond en gezellig weekend.

:hug: Suzan
Onbekend
January 29, 2010 om 11:22
Hi Twan!

:exotischfruit::meloen::oranjesap::toffepeer:

FF wat vitamientjes voor je! Hoop dat je snel opknapt!

Groetjes van Esther
Onbekend
January 29, 2010 om 16:32
Ehhh we houden het wel bij onze eigen buddies.
Best een gezellig groepje zo.

Just fun & misschien een lichte lunch???

Een warme knuffel.....:hug:

Onbekend
January 29, 2010 om 16:49
Ik ben niet zo extreem hoor.
En carnaval....heel lang geleden voor mij.

Laten we maar gemakkelijk in vrijetijds kleding gaan schommelen.

Welterusten, slaap lekker, droom fijn.............:zzzz:
Onbekend
January 30, 2010 om 17:37
Heeeeee nog een latert on-line....

Ehh ik ben trouwens in buffetjes, heeeeeeeeeeeeeel goed!
Maar een lunchbuffetje is ook te verzinnen...

Ik zou zeggen prik een datum en een plaats, kijk wie er reageerd...:grinnik:

Trusten....:kusje:
Onbekend
January 31, 2010 om 04:42
Mercikes voor de verjaardagswensen !!!

Fijne zondag
Groetjes Briska
Onbekend
February 1, 2010 om 00:30
Goeiemorgen Twan,

Een nieuwe week, met nieuwe kansen toch??
Jij gaat het gewoon weer doen, deze week.
Beetje herstelt?? Dan gaat het weer lukken!!!
Maak er een gezellige maandag van..


:hug:
Onbekend
February 1, 2010 om 03:57
Hoi Twan,

Hier hetzelfde; ik heb ook wat hapjes gehad op de verjaardag. Paar glaasjes wijn, wat gehaktballetjes, maar al met al toch teveel. Ach, we zijn ook maar mensen en hebben af en toe wat lekkers nodig!

Groetjes,
Marc
Onbekend
February 1, 2010 om 13:25
Hoi Twan,

Wat een ellende toch die feestjes. Waarom geen radijsjes en komkommer? Ik weet het, dan is er geen zak aan. Stokbrood en franse kaas, nootjes en bitteballen en wij maar watertandend naar al dat lekkers kijken, ruiken, het water loopt je door de mond. je ziet de schaal met lekker steeds dichterbij komen. Je hofd zegt; ik neem niets, ik ben sterk en als de schaal langskomt, hang je al met je hand in de bitterballen............ niets menselijks is ons vreemd.:zucht2:

Succes deze week!

Copine
Onbekend
February 1, 2010 om 14:03
Heee Twan,

Eerst maar weer tot jezelf komen , toch...???
Die 1/2 kilo is aan het eiende van de week weer weg, echt wel....
En vaak is met dit weer het OV sneller.
Of.... de fiets....:lachen:
(sorry, in mijn geval dan)

Een hele goeie avond, and keep smiling...:kusje:
Onbekend
February 2, 2010 om 16:21
Vandaag het ritme weer een beetje terug gevonden???
Wat een butweer he......maarrrrr je hoort mij niet klagen.
2x zeikie nat geregend vandaag, maar de sneeuw is weg.
Het voorjaar komt er aan !!!! Ech wel........:grinnik:
(hoop ik dan maar)

trusten....:kusje:
Onbekend
February 2, 2010 om 16:52
Och, ik smelt gelukkig niet...
En de fiets is hier een uitkomst als je geen auto hebt.
Wij hebben nl geen openbaar vervoer...(errug he??)

Oja, ik heb gespijbeld met sporten vanavond, maar beloof je...
100 buikspieroefeningen naast mijn bed zo.....ff mijn boek uitlezen :grinnik:
Onbekend
February 2, 2010 om 19:32
hoi twan,

ikwas ook heel trots,
voor mij geen worst of pindarots

maar muesli, fruit en een salade,
want ik ga bij valtaf ten rade

en steeds weer vind ik heel veel steun,
bij twan, nunske, inge, justmo en teun

maar ik had eigenlijk de wijn moeten laten staan,
dus ben wel een beetje de fout in gegaan

maar qua eten was ik mijn driften de baas,
en ik rijm als een echte sinterklaas!!!

groetjes,
Marc

Onbekend
February 3, 2010 om 02:34
Voel jij je inmiddels alweer wat beter?
Die halve kilo is er zo weer af...
Onbekend
February 4, 2010 om 14:10
Hallo Twan,

Hoe is het met. Alweer een beetje uit je dal geklommen? Ik hoop het voor je. Werkstress is erg, zeker als het langer duurt.
Bij mij was het erg druk. Constant rondrennen, kennis overdragen. Studenten oppakken en enthousiasmeren om je vervolgens leeg gezogen te voelen worden. Ik geef mij twee weken de tijd en ben erg blij met mijn coach. Ik leer daarvan en het is lekker om even tijd voor jezelf te hebben.

Groetjes,
Copine
Onbekend
February 4, 2010 om 16:47
Jee Marc, weer om 01,30

Twan...inlijsten zo'n gedicht.

Maar.... weer een beetje in de regelmaat??
Nog leuke plannen voor komend weekend??
Gelukkig is die sneeuw weer weg.....op naar de Lente.

Hebben we zin in.....toch???

:hug:
Onbekend
February 5, 2010 om 03:42
Hopen dat je die halve kilo er maandag weer af hebt dan!
Carnaval... lang geleden dat ik dat ooit gevierd heb. Kan me vooral heel veel waterig bier herinneren, feest van donderdagavond tot en met woensdagavond en daarna drie weken ziek....
:aangeschoten:
Onbekend
February 5, 2010 om 04:53
Lieve Twan,

Kom eens bij tante Copine. Wat is dat nou toch, 's nachts een hele zak pepernoten leeg eten en dan twee kg aankomen??????
Ik zou bijna zeggen dat de maandelijkse stonde op de loer ligt, maar dat kan het niet zijn.
Als je een tip wilt over een natuurlijk slaapmiddel, trek dan even aan de bel?
Als je een tip wilt over een slotenmaker om een slot op de kast te zetten en een kluisleverancier om de sleutel in op te bergen......verwijs ik naar de Gouden Gids.
En eet je wel genoeg, dat je 's nachts zo'n honger hebt. Misschien 's avonds voor het slapen nog iets gezonds nemen, dat vult. En wat gezonds klaar leggen als je toch onverhoopt wakker wordt om te snaaien.

Wat doe jij aan stressreductie? Ja straks carnaval vieren, maar dat is slechts drie dagen per jaar, maar dan???????

Het is echt opbeurend bedoeld, hoor.

Doe het rustig aan en ik wens je vele rustige nachten.


Groetjes,

Copine

PS Ik heb mijn poging om jouw eetdagboek te snappen moeten staken. Ik kan er geen wijs uit wat je eet en hoe je het verdeeld.
Onbekend
February 7, 2010 om 07:16
Heeee Lieverd,

Nog actie ondernomen om.......
Copine had goeie suggesties, doe er iets mee.

En ja, ach, je mag hier uithuilen.
Je mag ook een :kusje: komen halen....

Maar DOE iets !!!!!!
Dat houdt in.....geen pepernoten!!!
Zoek afleiding en gezonde voeding.
5 x eten op een dag wil ook helpen.

Succes en je weet me te vinden he..........
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan