Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, January 28, 2010

Essie1106 woog op het moment van schrijven 86.90 kg (bmi: 31.92).

Gisteren avond gewogen. Helaas wat aangekomen, in plaats van afgevallen. Ik weet dat het komt omdat ik vorige week ontzettend veel eetbuien (lees schransbuien) heb gehad. Dus eigen schuld, dikke bult.

Gisteren heb ik voorgoed afgerekend met de eetbuien, want ik wil ze ech niet meer. Gisteren avond had ik ook weer ontzettend zin in zoet, in plaats daarvan heb ik komkommer en tomaatjes gepakt met een beetje peper en zout. Wat ook heel lekker en super gezond.
Ik was wel trots op mezelf. Nu hopen dat ik zo door kan gaan.

Vanavond weer 21 minuten op de crosstrainer.

Ik hoop dat er mensen zijn die me steuenen, vooral tegen de eetbuien.

Veel liefs Esther

Onbekend
January 28, 2010 om 13:11
hoi!

ik las net je dagboekje en natuurlijk zijn er mensen die je steunen! :aaioverbol:

ik zou er niet op rekenen dat je al van je eetbuien af bent, want dan raak je alleen maar teleur gesteld. Ik heb ook nog steeds eetbuien (na een jaar) maar heel zelden, en als ik er één heb dan neem ik het mezelf niet kwalijk.

En tomaat & komkommer in plaats van een eetbui is natuurlijk 100 x beter (plus sporten!), dus daar mag je inderdaad trots op zijn :) Verder echt genoeg eten, en doelen stellen zodat je weet waar je naar toe werkt. Dat helpt bij mij heel erg. Het motiveert echt om iedere keer iets te bereiken, al is het maar 1 KG per keer. Geeft toch het gevoel dat je vooruit gaat.

In ieder geval succes! (+)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan