Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, January 28, 2010

Stellar woog op het moment van schrijven 48.30 kg (bmi: 17.53).

Oke, ik ga ook maar eens met doelen werken, misschien helpt het!

-Niet meer dan 1x per dag op de weegschaal
-Plannen wat ik ga eten
-Lunch niet overslaan
-Meer fruit eten
-Meer drinken
-Meer sociale dingen doen met vrienden


maandag 1 februari
ik voel me wel oke, maar verlang zo hard naar een mager lichaam en heb de neiging hele andere doelen op te stellen.. doelen die niet veel eten bevatten.
O: rijstwafel met pindakaas, cracker met half plakje magere ham
L: 2 boterhammen met 30+ kaas en kipfilet
T: mandarijntje
A: couscous met courgette, babymais, ui en kip
T: mandarijntje, stukje nougat

zondag 31 januari Voel me ontzettend dik en opgeblazen door de afgelopen dagen, heb ervan genoten maar voel me toch heel slecht nu... ben ook zo jaloers op sommigen hier op valtaf die opeens zoveel en snel afvallen, en ik kan het niet meer?
O: rijstwafel + half plakje 30+ kaas, cracker + half plakje magere ham
mandarijntje
T: stukje chocola
L: 2 boterhammen met magere ham en 30+ kaas
A: 2 worstenbroodjes en tomatensoep (die worstenbroodjes zijn maar 130 kcal per stuk, valt best mee! durfde zoiets nooit te eten omdat het tot het 'verboden voedsel' hoorde en dus automatisch veel kcals zou bevatten)
T: paar druiven en een mandarijntje

zaterdag 30 januari (een 'hele dag in bed liggen en films kijken en eten met vriendje' dag
O: 2 danerol croissantjes (1 hamkaas, 1 vlokken)
L: paar handjes chips
T: stukje nougat
A: groene soep + 2 worstenbroodjes
T: halve peer

vrijdag 29 januari
zelfde als de 28e maar als avondeten pizza bij de pizzeria pff.. uiteten met mn vriend, maar was heel gezellig en heel lekker!

donderdag 28 januari
O: 1 cracker met la vache qui rit, 1 rijstwafel met pindakaas, 1 glaasje verssap van stoofperen
T: mandarijntje
L: tosti van magere ham en 30+ kaas (= 2 boterhammen)
T: peer
D: klein stukje magere biefstuk, opgebakken rijst met knoflook, rucolasalade met gegrilde courgette, cherrytomaatjes, avocado

February 2, 2010 om 11:52
Dankjewel xx
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan