Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, January 28, 2010

Fleur1990 woog op het moment van schrijven 81.00 kg (bmi: 26.15).

Heey lieverds,
Ik heb tot nu toe echt een geweldige dag vandaag qua sporten/eten!
Vanmorgen ben ik om 7 uur opgestaan, toen heb ik 1 boterham met runderrookvlees en een beschuit gegeten.
Toen ben ik gezond op de fiets naar m'n werk gegaan (half uurtje fietsen) en daar heb ik flink staan werken van 8 tot 12. In de pauze waren er gebakjes omdat er een bewoner jarig was, deze heb ik afgeslagen :jippie:!
Toen ben ik vanuit het werk doorgefietst naar de sportschool en daar iets langer dan een uur staan fitnesse. Ik was deze keer in m'n eentje omdat mijn vriendin niet kon, nou ik heb me in het zweet staan rennen/fietsen enz.!
Toen was ik rond half 3 thuis en had ik echt vreselijke honger, had ook nog maar weinig gegeten. Heb toen 2 boterhammen met vlees en een cracker met kaas 20+ genomen.
Straks avondeten, we eten lekker vis! :--)
En vanavond is het weer voetbaltraining, dus vandaag erg veel gesport! :soccer:

Ik heb jullie trouwens ook nog niet verteld dat ik morgen een weekend weg ga!! Heb er echt super veel zin in. Maar het eten is echt een groot minpunt want ze hebben al chips, nootjes, toastjes, gourmetschaal, harde broodjes gekocht! En we gaan uiteten.. Hellup! :-(
Ik ga me beperken en gelukkig is er ook fruit!
Ik ga met mijn vriend en nog twee stelletjes, dus met 6e naar centerparcs in Zeeland. (Port Zelande)
Nou, ik ben dus komend weekend niet te vinden op deze site maar ga proberen om mijn voeding toch een beetje bij te houden en achteraf in te vullen, ik kijk wel even!

Morgenvroeg is trouwens weer mijn weegdag, ben erg benieuwd! Jullie horen het van me.

Hoe gaat het met jullie vandaag? Succes en veel liefs Fleur

January 28, 2010 om 11:06
Heee meid!

Inderdaad mooi dagje qua voeding en bewegen :)
Mijn avondeten is wat minder gezond: gehaktbal
maar wel erg lekker! Dus laat hem zeker niet liggen;)

Verder een heel fijn weekend & succes..
Maar 1x iets pakken is niet erg he :) gewoon ook
lekker veel fruit en water drinken voor een voller
gevoel mocht je de verleiding moeilijk vinden.
& een tip: Soepstengels meenemen of zoute sticks..
is beter als chips en zit je niet op je nagels te bijten
van de lekkere trekken;)

Liefs,
Zoeper
January 31, 2010 om 17:11
hey meis!

Hoe was je weekend weg? Lekker genoten? Wel veel kou en sneeuw gehad ofniet? maar dat vind ik altijd ook wel gezellig!
En je weegdag voor het weekend? beetje motivatie gekregen om het weekendje weg goed vol te houden?
Mijn weekend ging eigenlijk wel goed... ik heb bij het restaurant niet gelet op hoeveel calorieen overal inzaten want we hadden allemaal hetzelfde in hele kleine porties... wel heb ik alleen maar rode wijn gedronken en maar 3 glazen over de hele avond
:wijntje:
En dat IS toch een prestatie voor mij ;). Wel jammer dat mijn vriendje echt laddertje zat was, helemaal padje af. Dan is ie echt onuitstaanbaar. Daar kan ik nog niet echt goed mee omgaan..

En vanochtend was ik zó bang voor de weegschaal! Maar toch de moed opgebracht om erop te gaan staan, en; gewoon 700 gram afgevallen sinds de vorige keer!

Ik ben benieuwd naar hoe het jou is verlopen meis!
Dikke :kus2: Mij
Onbekend
February 1, 2010 om 13:20
hey zag net je profiel, en heb net ff je dagboekje bekeken. Het klinkt allemaal erg goed. Ach en in een weekendje weg, dan mag ook nog wel eens wat ;).,

Veel succes met alles,
Liefs Eef
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan