Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, January 28, 2010

SandraT78 woog op het moment van schrijven 87.00 kg (bmi: 30.10).

Nou daar gaan we dan! Een nieuwe poging!. Maar nu met hulp van jullie allemaal dus dat moet gewoon gaan lukken. Ik heb nog wel moeite om een beetje regelmaat in mijn eetpatroon te krijgen. Op de dagen dat ik werk is het niet zo'n probleem maar op de dagen dat ik thuis ben heb ik snel de neiging om de koektrommel te pakken of toch nog ff 1 extra boterham, of net ff wat meer avondeten opscheppen. Ik eet over het algemeen best gezond maar kan moeilijk maat houden... Voor mij dus een uitdaging die ik nu maar eens aan moet gaan en vol moet houden!

January 29, 2010 om 14:03
Het blijft een feest (nou ja, feest) van herkenning.
Ik ben nu bijna 3 weken op de site, en ik zak nu alweer in. Drang naar eten, zeker 's avonds. Ik vind het zwaar om er tegen te vechten.

Zet hem op meis!

:deoverwinning:
Onbekend
February 2, 2010 om 15:40
Maat houden...wat is dat?? Met andere woorden: ik ken het probleem.

Laatst zat ik in een cursus en daar werd verteld dat je hersenen 5 weken nodig hebben om een nieuwe gewoonte 'aan te maken'. Sindsdien denk ik bij alle moeilijke dingen in termen van '5 weken'. Dat is qua tijd nog aardig te overzien en daarna moet het gewoon vanzelf gaan. Vind ik :-) Of het zo werkt kunnen we alleen maar proberen. En vanzelf gaat het natuurlijk nooit, maar het gaat om het idee.

Dus...keep in mind: 5 weken!

Groetjes Debby
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan