Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, March 18, 2010

Sandra19711 woog op het moment van schrijven 97.90 kg (bmi: 32.34).

yeahhhhhhh

ik ben zo trots op mezelf:doelvoorogen:
het gaat zo goed ,ik heb dus echt die knop omgezet,,,
en deze keer heb ik het gevoel dat het gaat lukken ,
ik ben echt een :meppen:aangegaan met de kiloos
ik heb gisteren 1298 aan cal gegeten ,zie voeding ,weet niet of dat genoeg is ,als iemand dat weet..hoor ik het graag.
gisteren heb de rest van de familie bami met satesaus op ,en ik rauwkost met vis,,,
savond hebben ze chips op en van die kleine mini ballen op,...en ik niets yeah
ik ben dus helemaal blij.......:yes2:nu maar hopen dat maandag ook de weegschaal lief voor mij is.
fijne dag allemaal ,en thanks voor die me buddie willen zijn ,,samen kunnen we
groetjes sandra

March 18, 2010 om 04:46
Wat een fijn gevoel he... ik heb het ook gehad op een verjaardag. Toen ik helemaal niks gegeten had was ik zooo trots op mezelf en zo blij. Want dat was een teken dat ik genoeg wilskracht had....

Super gedaan hoor!!!

:gazodoor::gazodoor2::gazodoor:

En er zullen ook wel momenten komen dat je toch iets pakt, en dat ene wordt dan weer meer en meer... maar ook dat maakt niet uit. Met vallen en opstaan kom je er wel!!!

:vluchten:liefs natasja:vluchten:
March 19, 2010 om 04:39
Super goed van je! Heerlijk om dan straks de weegschaal naar beneden te zien gaan. Dat stimuleert enorm!
Succes!
March 19, 2010 om 10:11
He Sandra,

Volgens mij is het goed hoor zo tussen de 1200 en de 1300 calorien te blijven. Maar je moet ze dan wel gezond opvullen he. Ik heb nog niet in je voedingsboekje gekeken, zal ik seffens even doen. Je gaat wel van sommige mensen te horen krijgen dat dit te weinig is.
Maar ik zal je even over mezelf vertellen ik denk dat je dat kan helpen.
Ik ben 21 april 2009 begonnen met een gewicht van 97 kilo. Ik heb altijd tussen 1200 en 1300 cal gegeten. Enkel feestdagen en 3 dagen in de vakantie niet geteld en ben nu 10 maanden later 30 kilo kwijt en op mijn gewicht ennnnnn zeker 30 keer zo fit.Ik ben vorige maand naar de dokter geweest om mijn bloed te laten onderzoeken. En die zei "amai wat een dieet doe jij zo een goede bloeduitslag" Ijzerwaarde, vitamines en cholesterol waren toppie.
Ja hoor ik weet zeker dat jij het ook kan en als je vragen of zo hebt, kom maar af...
Ik *9**9**9*voor je
HEIDI
March 20, 2010 om 04:29
Hai Sandra!

Gaat lekker zeg, bij jou!
Kan me voorstellen dat je het nu helemaal te pakken hebt!
Sterk hoor, dat je ondanks dat anderen wel eten, jij dat niet doet, of iets anders pakt! Wow!
Na zo´n goeie start moet volgende week een makkie zijn, ik weet het zeker.
Ik wens je een heel fijn weekend en volgende week gaan we weer lekker verder!

:rissie83:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan