Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, March 18, 2010

MelissaH21 woog op het moment van schrijven 64.80 kg (bmi: 22.96).


:update:19-3-2010 om 22.37
Zo gewerkt van 9.00 tot 17.45 morgen nog een half dagje van 8.00 tot 12.30 en dan heb ik er weer 39 uur opzitten.
Vandaag weer alles goed gegaan met het eten :bigsmile:Ben thuisgekomen en weer lekker 26 min. op de :crosstrainer: gestaan. Ga nu lekker naar bedje en dan morgenochtend weer wegen..:shy: ben benieuwd.

Fijne avond lieverds en fijn weekend.

:crosstrainer:

23-2-2010: 26 min. 202 kcal.
24-2-2010: 26 min. 218 kcal, 9,56 km.
25-2-2010: 26 min. 217 kcal, 9,54 km.
26-2-2010: 26 min. 219 kcal, 9.63 km.
28-2-2010: 26 min. 219 kcal, 9.62 km.
1-3-2010: 26 min. 225 kcal, 9.88 km.
2-3-2010: 26 min. 230 kcal, 10,10 km
3-3-2010: 26 min. 230 kcal, 10,11 km.
5-3-2010: 26 min. 225 kcal, 9,88 km.
7-3-2010: 26 min. 230 kcal, 10,9 km.
8-3-2010: 26 min. 230 kcal, 10,9 km.
9-3-2010: 26 min. 238 kcal, 10,45 km.
10-3-2010: 26 min. 235 kcal, 10,34 km.
11-3-2010: 36 min. 306 kcal, 13.43 km.
12-3-2010: 36 min. 305 kcal, 13.41 km.
14-3-2010: 26 min. 224 kcal, 9,83 km.
15-3-2010:26 min. 225 kcal, 10,9 km.
16-3-2010: 26 min. 226 kcal, 9,92 km.
17-3-2010: 26 min. 225 kcal, 9,87 km.
18-3-2010:26 min. 230 kcal, 10,9 km
19-3-2010: 26 min. 230 kcal, 10,10 km.

Dagmenu voor morgen(zaterdag).

Ontbijt: Cruesli met melk.

Tussendoortje: Volkoren eierkoek.

Lunch: 2 bruine broodjes met plakje osseworst ertussen, een banaan.

Tussendoortje: Appel.

Diner: Zelfgemaakte hamburgers(rundergehakt) op een bruine bol.

Tussendoortje: Vanille vla 0% vet.
:update:19-3-2010 om 7.22.

Zo lieve buddies :goedemorgen: het weekend komt er weer aan!!!
Heb vanmorgen stiekem op de weegschaal gestaan :shy:.
Maar het was een wel erg lieve weegschaal:lieveweegschaal: -900:pijldown:.
75,4:bigsmile:.Mja nu nog hopen dat dat morgen ook zo is :)
Kan het komen omdat ik gister maar een liter water heb gedronken in plaats van 2??
En ben ik nu blij voor niets:dom:???
Naja noteer niks morgen is me echte weegdag!!
Hoop zo dat ik in die 75 kom.Onder de 75 is een nieuw truitje:whoepie:
Motiveert wel weer voor vandaag!!!En als het morgen nog zo is voor de 2 verjaardagen van zondag;)

Fijne dag lieverds!!
Zet hem op.
:liefs:


:hallobuddys: Zo daar ben ik weer:D
Heerlijk dagje naar me oude stadje Haarlem geweest, bij een vriendin met der kleine meid van bijna 1 :bigsmile: Super gezellig had lekker me eigen spulletjes meegenomen en is helemaal goed gegaan:whoepie:

Dagmenu

Ontbijt: Cruesli met roodfruit en yoghurt met aardbeien 0% vet.

Tussendoortje: Volkoren eierkoek.

Lunch: 2 bruine boterhammen op elkaar met filet american en een banaan.

Tussendoortje: Appel.

Diner: Taggliatelli met roomsaus:P was erg lekker.

Tussendoortje: Vanille vla 0% vet.

Zo even dagboekjes lezen, en dan lekker op de bank.Filmpje kijken.

Morgen weer werken van 9.00 tot 17.45 en dan komt er een vriend gezellig bij ons eten en slapen.

Dagmenu voor vrijdag.

Ontbijt: cruesli met yoghurt aarbeien 0% vet.

Tussendoortje: Volkoren ontbijtkoek.

Lunch: 2 bruine broodjes met osseworst. kiwi.

Tussendoortje: Appel.

Diner: gebakken aardappels, sperziebonen(al lust ik die niet;)) schnitzel.

Tussendoortje: yoghurt 0% vet met perzik.

Fijne avond lieverds!!

:kus2:

Onbekend
March 19, 2010 om 06:27
Heeeey meis,

oooo -900 gram is toch superrr goed maar je hebt nog niet aangepast bij je gewicht wilde je even wachten tot vandaag ??

oo lekker daggie dus gister ? mooi zoooo :)

Ennuh vandaaf -100 gram ondanks de patat goed he hahahaha
vandaag wel met vriendinnen pannenkoekengourmetten dus hoop niet dat teveel ga eten hahaha :P

En het weekend verder helemaal planningloos is niks voor mij haha maarja :)
zien het wel...

En jij nog leuke plannen voor het weekend?
:liefs:
March 19, 2010 om 06:40
Goed hoor lieverd :) en natuulijk mag je blij zijn met die afname in gewicht, kan inderdaad wel komen door het minder drinken.... Maar ja als het niet komt daardoor is het altijd mooi :)

xxxxx
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan