Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, April 22, 2010

Marjolijn62 woog op het moment van schrijven 93.00 kg (bmi: 30.72).

Vandaag niet gesnoept en voor het eerst een witlofovenschotel gemaakt. Dit past niet in het eetplan maar ik had alles in huis en wilde het toch een keer proberen.:kokkerellen:
Niet voor herhaling vatbaar,:laatmaar:geef mij de witlof maar rauw dat vind ik veel lekkerder.
Ik had me ook voorgenomen om groene thee te drinken maar koffie heeft toch de voorkeur:koffie: ik zal morgen wel bleekselderij kopen voor extra vochtafdrijving en is ook lekker om te knabbelen.

Onbekend
April 23, 2010 om 00:47
Ha die Titsia!
Tja, ik vind witlofschotel best wel lekker, mits goed klaargemaakt zodat tie niet bitter is. Maar dan moet er wel een flinke lading kaas bovenop. En ze vertellen me net dat dat nogal erg ongezond is, tenminste, als je wilt afvallen :)
Ik voel me trouwens ook net een konijn. Gisteren bij de boodschappen zaten een heel stel worteltjes, goed voor de ogen...
Onbekend
April 24, 2010 om 09:45
Nou, suc6 in de warmte-cabine dan maar!
Ik zal er maar op blijven hameren, zorg dat je genoeg eet op een dag. Als je minder eet dan dat je hoort te eten dan val je NIET af. Hooguit krijg je NOG MEER VET. Dus zorg dat je uit je spaarstand komt! Misschien dat Roland je daarvan weet te overtuigen. Jouw minimum, om je lichaam goed te laten functioneren ligt op ongeveer 1650 calorien (hoor ik daar een echo?).
En dat wil ik terug zien in je eetdagboekje!
/strenge modus off

Nou, geniet nog lekker van het mooie weer en ga een stukje lopen tegen de wind in :)
April 24, 2010 om 11:40
Wauw! Dat gaat echt super goed qua weinig eten!!! :super!::super!::super!::super!:

Zet je er echt alles in? :bigsmile: Ik moet zeggen dat ik het wel veel werk vind maar het is wel handig om het er allemaal in te zetten. Geloof wel dat ik die mexicano van afgelopen donderdag 'vergeten' ben te vermelden :beschaamd:. Ga ik alsnog even doen! Afgelopen week veel last gehad van mijn enkel dus enkele vreetbuien hebben het verder zonnige weer verstoord...

Enneh, ik ben het deels eens met Marco. Als je zo weinig eet dan gaat je lichaam zaken opslaan. Oplossing daarvoor is geen koolhydraten eten. Koolhydraten zijn de stoffen die je lichaam omzet in lichaamsvet... Het vet dat je eet slaat je lichaam eigenlijk niet of veel minder makkelijk op...

OF je gaat op 80% zitten van je basisbehoefte zoals Marco aangeeft (hij valt goed af nu...). :jippie::jippie::jippie::jippie:

Enneh, wel opletten op de vitamines en mineralen! In mijn shakejes van Cambridge zitten alle vitamines en mineralen (en eiwitten) nu ik die niet (minder) eet neem ik wel weer vitamine pillen...

Volgende week kom ik naar het zuiden. Ik zal dan wel een weegschaal voor je meenemen waar je vet%, vocht% en spier% op kunt zien. Is wel handig om te weten. Soms lijkt het alsof ik ben aangekomen of niet afval maar meestal is dat vocht... :-) Babbelen we verder over de voors en tegens dan... :)

Fijn weekend nog!

lfs R.

P.S. Had bijna een hele relaas getikt over het koolhydraat verhaal maar wellicht kunnen we daar volgende week dan wel even over praten...
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan