Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, April 24, 2010

MelissaH21 woog op het moment van schrijven 64.80 kg (bmi: 22.96).


:update: 24-4-2010 om 23.05
Hier even snel een update, heb me eten iets gewijzigd.
Ben me kiwi vergeten:shy:.
heb pommes duchesses gegeten, met zelfgemaakte runderhamburger op een volkoren kampioentje, met ijsbergsla, 2 cherrytomaatjes en een beetje mayolijn light van remia.
Morgen ochtend weer beetje op tijd op, :crosstrainer:, naar het hondenstrand met de hondjes, en daarna gezellie hier bbqen.
Ga even kijken wat we allemaal hebben aan vlees morgen, kan ik het alvast invoeren en dan kijken of het ernstig is :haha:.
Nou denk dat ik het nog best netjes heb gedaan:D.
Nou lieverds, succes.
:melissah21:


:goedemorgen2: allemaal,
nou gister me dubbelvla laten staan.
Bij me collega/vriendin 4 melbatoastjes met brie op en 2 met filet american.
Met als resultaat vanmorgen :pijlup: 300 gram.
Maar denk dat dat eerder komt door dat ik weer 2 dagen geen goede stoelgang heb.
Want als je me dagboekje leest heb ik niet zo heel veel kcal gegeten gisteren dus die paar toastjes zullen dan echt niet in eens :pijlup: 300 gram zijn.
Gisteravond ook nog een glas water, dus kan ook nog wat vocht zijn.
Kortom het kan van alles zijn ;) maar ben er van overtuig dat het er morgen vanaf is. Zo :schommelen: we allemaal daar is niks aan te doen :D

Zometeen werken van 8.00 tot 12.30, geen :crosstrainer: vandaag, daarna lekker de zon in :zon3:.Morgen komt collega/vriendin met der vriend barbeceuen.Ik eet alleen stuk kipfilet wat ovenfrites en 3 stokbroodjes kruidenboter, misschien maak ik ook nog wel een lekkere salade.

Mijn dagmenu.

Ontbijt: muesli met chocolade en melk.

Tussendoortje: Volkoren ontbijtkoek.

Lunch: Appel 2 bruine boterhammen met plakje kipfilet ertussen.

Tussendoortje: Kiwi.

Diner: zelfgemaakte runderhamburgers op een volkoren bol.

Tussendoortje: dubbelvla 0% vet.


Nou lieverds, misschien vanmiddag nog een update,
en anders een fijn weekeend en we kunnen het!!!!
Lekker genieten van de zon.

:melissah21:

Onbekend
April 24, 2010 om 06:36
Heeeeey Meis,,,

Ahh je bent zo lief :) ntja hoop het maar gister ook weer wezen stappen en ook weer borreltjes gedronken :zucht: alleen na alchol drinken is me stoelgang zo goed he moet ik wel 3keer ofzo :wachtenopwc: is toch raar... :P
maartja vanavond ga ik denk ook wat borreltjes nemen kan wel elke keer zeggen nee doe het niet maar lukt me toch niet ben een gezelligheidsdier:P met een borreltje hahah ook omdat al me vrienden ook altijd drinken enz...
Ga vanav maandag echt sportief op de crosstrainer...

pfff koninginnendag komt er ook aan...:feestje: en me verjaardag... Drama hahah
ntja gewoon door de weeks heel erg me best doen en veel bewegen en in het weekend ntja zien het wel he..

Ennuh met bbq ja is altijd lastig he.. zal het gewoon een beetje inplannen
Kip idd ennuh zo een gehakt hamburger kan ook niet veel kwaad denk ik en vooral niet teveel sausjes en stokbrood met kruidenboter.. maar dat is ook zo lekker he hahah :)

Ik ga vanavond ook bij die vriendin eten en ze gaan turkse pizza eten ntja dat lust ik niet maar ze hebben ook stokbrood met kruidenboter en dat soort dingetjes dus we zullen zien haha :)

Nouw meis geniet van je lekkere weekend en die 300 gram is er zo weer af echt waar :) vocht!!!!

:liefs: :hug:
April 24, 2010 om 08:13
Hey meid.
Bedankt voor je lieve berichtje!

Het gaat alweer wat beter :) Ik had je toegevoegd omdat je al zoveel bent afgevallen, en omdat je me zo best wel inspireert ;) Je eet echt gezond en bent goed bezig!

Hoe lang ben je al op je lijn aan het letten?

xoxox
April 24, 2010 om 16:33
Bedankt voor je lieve, supermotiverende berichtje!

Dat schommelen he, we kennen t allemaal maar is wel mooi klote! Kan je net even een vervelend gevoel geven terwijl dat helemaal niet nodig is. Het gaat om de grote dalende lijn toch! En die is bij jou heeeeeeeel goed, dus maak je niet druk.

Heel veel plezier met de bbq morgen, lekker van genieten. Zet m op meid!

Liefs
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan