Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, April 24, 2010

Vivian12 woog op het moment van schrijven 89.80 kg (bmi: 30.71).

Dagmenu zondag 25 april 2010

ontbijt
Kcal
1 portie Brinta (40 gr) met 200 ml magere melk 202,00

Tussendoor
1 portie gemengd fruit 250 gram 100,00
1 pakje chocomel light 200 ml 106,00

lunch
2 snee brood Becel meergranen volkoren 170,00
2 x halvarine becel omega á 5 gram 35,00
1 x parmaham a 10,7 gram 26,25
1 beleg vruchtenhagel á 15 gram 60,00
1 glas magere melk 200 ml 70,00

middag tussendoortje
3 stuk Sultana koekje (volkoren) 165,00

Diner
1 portie gebakken aardappelen 150 gram 183,00
1 portie sperziebonen 200 gram 72,00
1 x biefstuk (duits) 75 gram 130,00
1 portie rauwkost 100 gram 15,00

1 stuk Mona chocodreams 30 gram 57,00

avondtussendoortje
1 mok cappuccino (50 ml magere melk) 17,50
1 plak Pijnenburg Hapklaar minder suiker 40 gram 94,00
1 glas rose wijn 100 ml 66,00

Totaal Kcal 1.568,75


Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan