Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, April 24, 2010

ThinkSkin woog op het moment van schrijven 64.00 kg (bmi: 22.15).

25-04
Heb gisteren een super goed dagje gehad (maar 1x gebraakt) e voor de rest veel eiwitten en groenten gegeten!
heb dikke 6uur gestudeerd, en heb een dik uur flink gefitnessed. een soort schaats oefening (160 cal verbrandt) en een skioefening (zo met je handen en benen bewegen) en 185 cal verbrandt
vndg weer in de fitness een uurtje en flink leren!
het is trouwens ook 10miles hier in antwerpen! alleen al van de gedachte heb ik al zin om te sporten :)

Trouwens, ikheb me gisteren DURVEN wegen, ik dacht, what the hell, ik moet toch kunnen zien of ik resultaatboek uiteindelijk, en het stond (weliswaar id namiddag rond 4uur, dus niet met een nuchtere maag) 60 kilo. is opzich ergveel voor mij, maar ik had er 65 verwacht, dus was opgelucht langs de ene kant.
Ik moet dus ong. 5-6 kilo verliezen tegen de zomervakantie , dus 6kilo op 10 weken is ECHT te doen, dus geen zotte crashdiets enzo!

Nu moet ik gewoon blijven voordoen zoals ik bezig ben, afbouwen met braken, meet groentjes en eiwitten eten, van die koolhydraten afblijven, en terug actief worden: elke dag wat wandelen en 3uur per week sporten.

Het wordt vndg weer een heerlijke dag, geniet ervan buddies!!!

Love*




24-04
gisteren was eigenlijk een leuke dag en ook de beste dag vd week :)
ik heb super gezond gegeten, en niet eens de neiging gehad om te snaaien = niet gebraakt :)

Ik moest model voor een vriendin die schoonheidspecialisatie doet, ze heeft mij een manicure gegeven en een gelaatsbehandeling. Mijn huid STRAALDE gewoon, en was ohzozacht :)
volgende week heeft ze me terug gevraagd :) was trouwens echt heel relax!

Bovendien ben ik terug begonnen met bodybalance (ben wel enooooorm stijf:) )
dat is een soort power-yoga, (is echt zeer zwaar) en met wat tai-chi.
super relaxerend ook, en heb echt ooooveral pijn :) buik, benen, billen, schouders..
maar het deed deugd! Ga ik dus nu elke vrijdag doen (maandg en woensdag gaat niet, aangezien ik in leuven zit :( ) en elke zaterdag en zondag ga ik dan fitnessen :)


have nice day buddiesss x

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan