Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, July 4, 2010

Leblommeke woog op het moment van schrijven 68.20 kg (bmi: 23.88).

Afgelopen week jarig, dus meer lekkers gegeten.
:smileballon:
Cake en chips en een ijsje toe op de verjaardag zelf. (maar veeeel eerder een voldaan gevoel, dan voor de operatie.)
:cake: :chips: :ijsje1:
Op andere dagen met 3 vriendinnen apart gevierd en 3x uit gegeten.Lekker!!! En steeds heerlijk buiten gegeten, met dit mooie weer en fijne gesprekken.
:dineren:

Ik merk dat ik in mijn hoofd begin te wennen aan kleinere porties. Dus eet ik een voorgerecht (luxe salade) als hoofdgerecht en de patat hoeft niet meer. Brood met kruidenboter erbij valt lekkerder en smaakt goed.
Patat doe ik later wel weer een keer.

En weer is het dan spannend aan het einde van de week, hoe het staat met de weegschaal. Mijn kleding zat niet strakker, dus ik had goede hoop.
:weegschaalrose:
Ik had vorige week zaterdag alvast een balansdag gedaan, dus woog ik aan het begin van de week 64,5 kg.
En nu 65,3 kg. NETJES!! 8 Ons er maar bij! Ben ik blij mee!!!!
Op dagen tussendoor probeer ik dan ook weer terug te gaan naar gezond eten. Maar dat kost wel moeite, als de lekkere smaak zo in je mond zit.
:salade2:
Maar het lukte (want na 30 jaar dieten heb je echt wel discipline opgebouwd) en daarbij blijven bewegen. Soms wel 2,5- 3 uur gelopen als compensatie.

Vandaag ook weer gezond eten. Om niet in de lekkere trek te blijven hangen, die vooral in mijn hoofd zit.
Net een grote krop sla gekregen van een buurman, dus ik ga een paar keer sla met light sausje eten, als ik tussendoor snaaizin heb. En ik ga opruimen in huis en administratie, om mezelf ook af te leiden.

:ongi2:
O, ja: Het is nu 1 jaar na de operatie!!!
Het was best een jaar van hard werken, omdat ik perse wilde dat het me nu ging lukken van het overgewicht af te komen. Ik ben ook wel hard voor mezelf geweest, soms iets te hard. (2x een uur lopen bij -7 graden, sneeuw en maar 1200 calorien eten.)
Maar oke... Het loopt zoals het loopt en het overgewicht is eraf. Joepie!!!
Ook leer ik steeds weer bij in goed voor mezelf zorgen, zonder te overeten.
:telefoneren: :haardvuur:







Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan