Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, July 4, 2010

Bianca651977 woog op het moment van schrijven 103.50 kg (bmi: 38.48).

:goeiemoggel:

Gisteren was een rare dag..niet veel gegeten, maar wat ik heb gegeten was nou niet bepaald uit de schijf van 5 om het netjes te formuleren.
Verbaasd was ik dan ook dat de weegschaal vanmorgen 103.5 kg aangaf..Dat betekent dat ik al dicht bij de 100 ben!! Ow wat kijk ik er naar uit om onder die 100 te zijn! Alleen dat al! Dat is al zo'n 2,5 jaar geleden dat ik dat gezien heb..
Dus dat is streven nummer 1..en dan natuurlijk op naar de 95 over 10 weken..moet te doen zijn toch? Ik heb mezelf voorgelegd de lat niet te hoog te leggen, maar alles in kleine porties te doen, want ik denk dat dat meer effect heeft voor mijzelf om het vol te houden.

Morgen gaat het dan echt beginnen..dit wordt mijn eerste dag:

ontbijt: 1-2 sneetjes brood, halvarine, magere smeerkaas, thee
tussendoor:Thee, plak ontbijtkoek
lunch:2-3 sneetjes brood, halvarine, 1 plak achterham,tomaat, komkommer, beker melk, thee/koffie
tussendoor:thee, peer of perzik
diner:100gr kipfilet, roerbakken met taugé, champignons, 1/2 pakje babi pangangsaus, 1 grote lepel zilvervliesrijst, rauwkost, schaaltje magere yoghurt.
in de loop van de avond:thee, 1 biscuitje, 1 appel, water/light frisdrank

NB Bovenstaande komt bij een diëtist vandaan. Het lijkt mij erg veel..maar we zullen het zien..spannenddddd Ik heb mn menu alvast in mn eetdagboek gezet..en het is ongeveer 1200 kcal..valt dan toch nog wel weer mee.. we will see
:bloemen2:

July 4, 2010 om 07:44
hoihoi,

Had ik gisteren dus net zo! Beetje raar gegeten...
Maar vandaag ben ik weer aardig op de rit!

Die 100 is ook voor mij een magisch getal. Als ik daar nou eens onder mag komen. Geen 3 cijfers meer op de weegschaal, maar 2!!
We gaan er samen voor!

Valt nog best mee wat je allemaal mag eten he? Als je "het goede" maar"kiest. Ben jij nu onder begeleiding van een diëtiste? Leuk dat je je dagmenu zo online zet!

Succes!

Yvonne
July 4, 2010 om 13:41
Heeej Bianca


Morgen ga je er helemaal tegen aan wat je allemaal op schreef is echt wel goed hoor lijkt veel maar is het zeker niet. Ik heb nl van een vriendin gehoord die liep ook bij de dieetiste en die vertelde dat ze gewoon veel te wenig at. En dus veel meer moest eten om af te vallen en dan natuurlijk wel de goeie dingen haha..

Dus wijffie morgen met frisse moed er tegenaan..

Hele dikke kus en zet um op

XX Anita
July 4, 2010 om 14:41
hey, kwam je tegen op het voorstelforum, en ik heb je toegevoegd als buddie :) Hopelijk bereik je je doel snel :geloof:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan