Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, July 25, 2010

Linda012 woog op het moment van schrijven 79.30 kg (bmi: 23.17).

Hello iedereen,

ben benieuwd wat jullie eten op een dag? Ik val namelijk bijna niet meer af! Hoeveel ik ook sport.

Ik eet 's ochtends een cracker met kaas + komkommer.
(als ik moet werken of als ik ga sporten meestal nog een halve appel)

's middags ook één cracker met fruit

en 's avonds gewoon avond eten.

En voor de rest helemaal niets. Ik baal er ook van dat ik niet meer afval ik wil graag in de 78 zitten!


Let me know!


Linda

July 25, 2010 om 09:08
Beter is het als je wat meer gaat eten. 's Ochtends een boterham en bij de lunch minstens twee. Dit kan je ook varieren met een cracker, krentenbol oid. Neem als tussendoortje twee keer een stuk fruit. Zorg er voor dat je minimaal 1000 calorien op een dag eet, anders gaat je lichaam in de spaarstand en houd hij alles vast wat er binnenkomt.

Het klinkt raar, maar je moet echt meer gaan eten!
July 26, 2010 om 13:23
Ja mijn tip is ook meer eten, je lichaam is in de spaarstand gekomen.
Houd alles vast omdat je zo weinig binnen krijgt.
Zeker 1000 calorieen liefst 1250.
En om de 3 uur wat eten om je verbranding op gang te houden.

Ach ik ben inmiddels al weer 3.5 kilo aangekomen ;)
July 30, 2010, gewijzigd door Girafje24 op July 30, 2010 om 10:08
Zoals door Sha21 en Deborah79 al geschreven, je eet te weinig en je lichaam bewaart alles voor het geval het nog minder gaat krijgen. Je moet echt meer gaan eten. Hopelijk lukt het dan wel om meer kwijt te raken.
En probeer 1,5 - 2 liter water te drinken op een dag.

Liefs :g:irafje
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan