Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, July 29, 2010

Mamanoahke woog op het moment van schrijven 77.00 kg (bmi: 27.61).

Dag 2 is aangebroken ,
Hopelijk gaat het zo goed als gisteren , maar merk wel dat het echt puzzelen is met de Kcal .
Echt kijken dat ik niet veel ineens eet zodat ik nog genoeg heb voor de rest van de dag.
Maar dat zal zo bij iedereen wel zijn in het begin denk ik.
Het is gewoon een kwestie van zoeken en gewoonte.



:succesbuddies:

Onbekend
July 29, 2010 om 04:06
:iedermoment::jijbenthetwaard::lijnenis::spreukjijbepaalt::vallenopstaan::waareenwil:

Zo ff wat aanmoedingende kreten voor je.

Kom op je kan ut....(zegt zij die het ook steeds niet kon whahaha)

fijne dag vandaag.

Groetjes Leu
July 29, 2010 om 04:18
Heee Mamanoahke,

Gaat vast goedkomen vandaag!
Ik moest in het begin ook even zoeken naar de verdeling van maaltijdjes over de dag, maar als je die eenmaal hebt dan kun je daar goed op varieëren.
Misschien moet je wat voorbeeldjes bekijken: op internet zijn veel menuutjes voor afslankers te vinden en in tijdschriften (Margriet, Libelle, etc.) en ik heb een tijdje (alweer 2 jaar terug) het care abonnement gehad: ook handig voor de verdeling van maaltijden over de dag. Maar dat ga ik je niet aanpraten hoor want in feite kun je dat ook zelf. Tis alleen een handig opstapje.
Je kunt wel (gratis) veel recepten raadplegen hier op de site trouwens: ook van ontbijtjes, luches etc.

Veel succes! Het gaat je lukken!
Fijne dag, :c1
July 29, 2010 om 04:34
Ik heb het boek "in 84 een gezonde en slanke leefstijl.
Via dit boek ben ik hier terecht gekomen :bigsmile:

Maar heb er nog niet veel ingekeken , zal ik na het poetsen eens doen samen met een glas water en een stuk fruit :yes2:

Grtjs
July 29, 2010 om 04:36
Thx Leu voor je aanmoedigings kreten , ik ga ervoor
en bij jouw gaat het ook lukken , :geloofinjezelf:

:geloof:

:gewichtsvermindering1:
July 29, 2010 om 15:56
bedankt voor je reactie, leuk dat je me hebt toegevoegd!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan