Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, July 29, 2010

Ollie28 woog op het moment van schrijven 117.80 kg (bmi: 38.91).

Vandaag was er weer wat af gelukkig, ik kwam maar niet van die 116 af, maar vandaag dan tocg 115.8 ;) Hopen dat de trend zich voortzet, vandaag weer serieus aan de slag, wil weg van die irritante 116... en het weekend staat al bijna voor de deur dus dat is ook altijd afzien en moeilijk.

Gisteren 2e intake gehad bij het ggz. Het plan de campagne is nu alsvolgt:

1. Ik ga meedoen aan een expiriment. Cue exposure heet dat. Dat is al wel onderzocht in Maastricht maar hier nog onbekend dus dat gaan we proberen. Houdt in dat ze me lekkere dingen gaan voorzetten die ik vervolgens niet mag eten, om zo mijn hersenen/lichaam af te leren om de "klaar om te eten"-modus aan te zetten bij het zien van lekkere dingen. Dus dat ik minder gevoelig word voor prikkels.
Hier vind je er ook nog wat info over http://www.eetonderzoek.nl/themas/exposure.htm

2. Ik sta op de wachtlijst voor groepstherapie van 1x in de week een halve dag.

Dus ik ben benieuwd. Ik heb nu in ieder geval wel het idee dat ik er serieus mee bezig ben en hopelijk blijf ik gemotiveerd...

Onbekend
July 29, 2010 om 05:59
Onwijs knap dat je je hebt aangemeld en dat je dit gaat doen.
Die eerste heb ik gelezen in het boek, afvallen en opstaan, zo een goed boek en ook nog eens leuk om te lezen.
Zij moest idd een hapje in haar mond nemen, maar niet op knauwen en dan weer uitspugen.
Een paar weken achter elkaar en dan ben je van die buien af.

Ik kijk uit naar jou verhalen, want vind het heel interessant als het dan ook nog gaat werken.

Veel suc6 ermee.

Oh ja en zal bijna vergeten om je een compliment te geven over die paar onsjes die er af zijn....alle kleine beetjes helpen en kleine beetjes worden ook een boel bij elkaar.

Groetjes Leu
July 29, 2010 om 08:35
Hoi, dat herken ik wel, dat als je iets ruikt dat je het dan meteen ook wilt eten. Ik ben zowiezo erg gevoelig voor prikkels van buitenaf en dat geldt nog het meest voor eten. Tijdens de therapie heb ik ook geleerd om aan eten te ruiken als ik er zin in had en het dan toch niet te eten en dat helpt mij om een eetbui af te remmen. Dan zeg ik tegen mezelf van: ja dit ruikt overheerlijk en ik kan me heel goed voorstellen hoe het proeft en smaakt. Maar als ik dit nu ga eten, kom ik aan in gewicht en hou ik me niet aan mijn afgesproken 6 eetmomenten. Zodra het een eetmoment is kan ik dit gaan eten.

Het heeft even geduurd maar het werkt echt! Leuk dat je hieraan mee gaat doen zeg! Zoals ik altijd zeg: er gaat een wereld voor je open!

Succes!
Groetjes Alice
:aletje:
Onbekend
July 29, 2010 om 08:56
Oh, je krijgt wel een aparte manier van therapie.
Wel erg moedig dat je aan dat experiment mee wil doen.
Dit is niet het soort therapie wat ik heb.
Maar ik hoop dat het voor jezelf erg snel in gang wordt gezet.

Groetjes Anique
July 29, 2010 om 15:54
tja, we komen rond het middageten. MIsschien wel goed dat we beginnen met lunch en niet met gebak :)
July 31, 2010 om 06:21
Heee Ollie!

Fijn dat je intake ook goed was; en het klinkt goed! Hopelijk heb je er veel aan en gaat het je helpen! Je bent in ieder geval goed op weg! E

Dat 'experiment' klinkt wel moedig! Ik hoop echt dat het je helpt. Waren de resultaten in Maastricht gunstig? Fijn dat je hopelijk binnenkort, ook naar de groepstherapie kan! :)

Ik wens je in ieder geval alle kracht en succes toe!
:eenfijnweekend:
Liefs!
July 31, 2010 om 14:14
Hey Ollie,

Bedankt nog voor je berichtje!

Ik zie dat jij nu ongeveer op hetzelfde gewicht zit als waar ik ook mee ben begonnen. Zo zie je maar weer dat niets onmogelijk is :)

Het was voor mij een lange weg maar die had beslist korter kunnen zijn. Ik heb ook tijden gehad dat ik er niets aan deed om gewicht te verliezen. En ook ben ik denk ik twee keer weer een paar kilo aangekomen.

Het valt niet mee maar de doorzetter valt af ;)

Ik wil in ieder geval nog ruim 13 kilo kwijt. Ik streef dus nu naar de 80 kilo. Als ik daar ben dan kijk ik wel hoe ik me dan voel. Want daar gaat het uiteindelijk om. Dat jij je lekker voelt met hoe je eruit ziet. Lijkt me heerlijk om tevreden met je lijf te zijn.

Ik ben benieuwd naar je ervaringen met het experiment. Iedereen heeft zo zijn eigen maniertjes en stok achter de deur. Als je de jouwe vind, kan dat je helpen in moeilijke tijden.

Heel veel succes en een fijn weekend!

Groetjes Sophie
August 3, 2010 om 15:45
Hoi hoi,

Alles goed hier? Hoe verloopt het allemaal in de strijd tegen de overtollige kilo's?
Je bent zo stilletjes? Of ben je heerlijk op vakantie?


:mystique1984:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan