Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, July 29, 2010

Kenzoo woog op het moment van schrijven 72.10 kg (bmi: 24.09).


[table]Woensdag: 70,4 kg
Donderdag: -
Vrijdag: 70.4 :gelijkgebleven1:
Zaterdag:
Zondag: [/table]

Donderdag
Vandaag bij pap en mam in de kast wat boeken met recepten meegenomen om ideetjes op te doen!

Ontbijtjes
* Beschuitjes met plakjes banaan en honing; beschuiten eerst dun besmeren met honing en vervolgens beleggen met plakjes banaan (lijkt me ook erg lekker met appel of peer!)

* Magere yoghurt met 3 lepels muesli en een kiwi in stukjes gesneden (ook lekker met appel, peer, aardbeien.. Tja met bijna alle soorten fruit denk ik :D).

* Shake van magere melk/karnemelk met banaan en aardbeien.

* sinaasappelpartjes, een kiwi in stukjes, daarover een schep muesli met 2 dadels in stukjes gesneden, vervolgens buklgaarse yoghurt en tenslotte grof gehakte, geroosterde hazelnoten met honing.


July 30, 2010 om 10:15
Idd. lekkure ontbijtjes hihi

Heel veel succes! Yes you can!

:jeffery:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan