Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, July 29, 2010

Jonni woog op het moment van schrijven 70.00 kg (bmi: 27.69).

Vandaag heb ik mezelf aangemeld op deze site.Ik liet mijn hondje trimmen door een kennis die op deze site actief is en het willen afvallen blijft me de laatse tijd bezighouden.Ik baal van mezelf omdat ik het laatste jaar zo'n kleine 5 kilo ben aangekomen.Ben nooit mager of superslank geweest en daar heb ik totaal geen moeite mee maar het gaat me nu in de weg zitten.Heb vorig jaar september nieuwe kruisbanden gehad met een totale revalidatie van 9 maanden.Ben echter alweer vanaf januari aan het werk,32 uur,horeca,dus flink aanpoten.De fysiotherapie is sinds juni afgelopen maar ik heb het jaar voor de operatie bijna niet kunnen sporten en na de operatie ook nauwelijks,gewoon omdat het de hele dag lopen en staan op mijn werk al mijn energie kost.Als ik na het werk een half uur gezeten heb kan ik mijn knie niet meer goed strekken en is mijn been stijf.Ook ben ik op 4 maart 2010 gestopt met roken wat me boven de 2,5 kg door mijn operatie ook nog eens een kleine 2,5 kg erbij heeft gegeven...ppfffff daar word je toch niet vrolijk van hè?! :zucht:
Maar goed,al met al vallen die kilo's van het stoppen met roken me nog mee,heb vaak gezien dat mensen binnen een paar maanden 8-10 kilo groeiden,maar goed ik ben ik en ik zit er maar mooi mee hahaha.Dus heb ik vandaag voor mijn doen heel netjes veel water gedronken,vanmorgen een vezelrijk met kaas en een kop koffie,als lunch een bruin bolletje filet américan en vanavond een bord spaghetti.Heb de verleiding weerstaan toch nog dat kleine bordje als toegift te nemen...Nu heb ik vanavond nog een yogurtje met wat honing en een paar walnoten tegoed of een appeltje.Ik ben er nog niet helemaal uit hoe ik het ga aanpakken...Heb pas het boek gekocht van Yvonne Lemmers,Grip op koolhydraten,maar ik ben er nog niet uit.Persoonlijk heb ik altijd gezegd:Er is maar één dieet wat echt helpt en da is het EDH-dieet...
(Eet-De-Helft)Want eigenlijk is dat de enige remedie,ik vind koken en eten lekker en gezellig,heb ook nog een relatie met een heerlijke bourgondiër dus dat werkt allemaal niet echt mee.Naar mijn werk neem ik vaak zelf gekookt eten mee omdat ik op de zaak naar mijn mening geen gezond eten krijg en ik toch voor mijn dochter(s) kook.Ik heb momenteel vakantie en dus de tijd om me een beetje in deze site te verdiepen en te kijken hoe het allemaal werkt...misschien dat er mensen zijn met tips? Groeten Jonni

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan