Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, August 6, 2010

ThiisTiime woog op het moment van schrijven 64.30 kg (bmi: 21.73).

Ik val niet meer af..

Ik weeg me normaal elke dinsdag, afgelopen dinsdag niet gedaan omdat ik de dag ervoor 2200 kcal had gegeten.
Maar vandaag dacht ik nog eens te wegen omdat ik gewoon voel en zie dat ik NIET afval, dus op de weegschaal 64,6 ..
Wat doe ik fout? Ik eet rond de 1300 kcal, sommige dagen 1500 kcal maar sport wel elke dag. Snap er niets meer van ..
Als gevolg net een eetbui gehad.

Bye bye motivatie.

August 6, 2010, gewijzigd door Esterhu op August 6, 2010 om 07:50
Hey~

Ik weet wat je verkeerd doet.. je eet naelijk veels te weinig! Zeker als je iedere dag sport en met jouw lengte light je onderhoud rond de 2300 kcal. Meer gezonde procuten eten dus :) met iedere dag sporten en ook nog weinig eten maak je het alleen maar moeilijker voor je lichaam.

Kijk eens goed rond op deze site http://www.acti-vita.nl/afvallen/acti-vita-dieet/acti-vita-dieet--introductie-pagina.html

staat erg veel nuttige informatie op en aan de eetschema's heb ik ook echt een hoop gehad :)

Zelf sport ik 3x in de week een uurtje, eet zo'n 1500-1600 kcal en op zondag mag ik iets lekkers( heb niet eens meer behoefte om te snacken, iets 'lekkers' is voor mij dan chocopasta op mn brood bv) en wat hoger in de kcal zitten. Dag vreetbuien, hallo motivatie en na 2 weken was ik opeens 1.3 kg kwijt. Echt meer gaan eten hoor, je zult zien dat het je goed doet :)

xx
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan