Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, August 28, 2010

Aurora2008 woog op het moment van schrijven 71.20 kg (bmi: 25.23).

Vrijdag:

1. 2 liter water per dag drinken. :jippie:
2. Mijn cola verslaving afbouwen.Om mee te beginnen max 3 glazen per dag.
3. 2 stuks fruit per dag.:jippie:
4. Elke avond groente of rauwkost. :jippie:
5. 3 grote en 3 kleine maaltijden per dag.:jippie:

Alleen 4 blikjes cola light gedronken....iets teveel. Blijf ik lastig vinden.

Ontbijt:
1 bruine boterham met hagelslag en boter
1 glas yogidrink
0,5 liter water

Tussendoor:
0,5 liter water
2 koffiekoekjes ( het pak is bijna op, haha)
1 blikje cola light

Lunch:
1 blikje cola light
2 bruine boterhammen met een gebakken ei
0,5 liter water

Tussendoor:
Smoothie van 1 banaan, 1 kiwi en een handje vol aardbeien

Diner:
1 blikje cola light
sla, gebakken aardappelen, hamburger met beetje mayo en ketchup
Chocoladetoetje
0,5 liter water

Tussendoor:
1 blikje cola light
1 lollie en een toffee
2 koffiekoekjes


Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan