Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, August 28, 2010

RalphM woog op het moment van schrijven 135.90 kg (bmi: 44.38).

:goeiemorgen:
Gisteren (Zaterdagmorgen) was het wekelijkse weegmoment.
Een week waar ik elke dag weer met de fiets naar mijn werk ben geweest.
Toch elke dag 5 km.
Veel fysiek (buiten)werk heb verricht.
En met al die regen allesbehalve fijn !
Heb me goed aan de plus minus 2000 kcal gehouden.
Met als resultaat - 1,3 kg eraf.
Ben bijna 11 weken bezig en dus nu in totaal 24.1 kg afgevallen.
Tot volgende week Zaterdag !

August 30, 2010 om 05:17
Hoi Ralph,

Jij gaat nog steeds keurig! Wat een doorzettingsvermogen om elk dag met dit intrieste weer de fiets hebt genomen naar je werk. Dat zou ik je niet nadoen, brrrr!

In elk geval, weer veel succes deze week!

:talantha:
August 30, 2010 om 13:52
Hoi Ralph,

Ongelooflijk, jij gaat keihard, en inderdaad met lekker eten zie ik. Je doet precies hetzelfde als ik, alleen ik natuurlijk met minder calorieen. Maar ik denk, omdat je zo lekker ontspannen afvalt, dat het dan gewoon gemakkelijker gaat, en jij laat dat zeker zien. :trotszijn: Ook die extra beweging met fietsen is alleen maar goed.

Veel succes deze week,

:groetjes: Rian
August 31, 2010 om 12:29
Gefeliciteerd met het geweldige resultaat wat je heb behaald zeg!! :ballon:Echt heel knap! Groetjes en nog veel succes Serena.
August 31, 2010 om 16:21
Hoi Ralph,
Min of meer bij toeval (ik zag je bij een paar buddies van mij) even een bezoekje aan jouw pagina - mijn hemel wat gaat het snel bij jou, helemaal super - prachtig zo'n groene skischans in je grafiek, zeg... Om jaloers op te worden (maar is je van harte gegund, hoor). Heerlijk, he, dat je met gewoon eten toch kunt afvallen - voor mij is dat ook de ontdekking van het jaar, geloof ik! Had ik eerder moeten doen.
Veel succes verder!
:fooddiva:
September 1, 2010 om 13:27
wow jij gaat hard! echt goed van je.. door blijven gaan he!:knapgedaan:
September 2, 2010 om 12:19
Hoi Ralph

Ik vind het echt super knap wat je gedaan hebt tot nu toe dat is mij in ieder geval niet gelukt helaas. ben blij dat ik eindelijk op de 20 kilo eraf zit en dat had ik niet eens voor mogelijk gehouden.

Ik wens je heel veel succes

:snoepemans:
September 2, 2010 om 12:32
Hoi,

Jeetje wat ben jij goed bezig zeg :D
Ga vooral zo door en voor je het weet heb jij al je doelen behaald.

Liefs, Mirvana
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan