Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, August 28, 2010

Missy29 woog op het moment van schrijven 148.00 kg (bmi: 49.45).

hoi allemaal hier weer even een update

het gaat redelijk me voedings schema het is nog wel eens laks van me zelf maar ik ga er voor het halve begin is er let op met wat ik eet spiegel wel eens af en toe want ik kan echt niet in een keer stoppen voelt net als met roken eerst minderen en dan stoppen maar niet te lang over doen tuurlijk

de 3x in de week sporten zit er wel weer op 1x een uur lopen steppen en fietsen en been oefeningen en 2x in de week body combat ( wat een uur lang rennen springen schoppen slaan bukken etz etz is heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel zwaar !!!!!!!!!!!!!!!!!! maar gelukkig helpt mijn beste vriendin mij om er door heen te komen dus dat gaat helemaal goed komen en gelukkig mag ik het op mijn eigentempo doen als het even niet gaat ( heb ook nog last van astma dus dan neem ik afentoe even een slokje om me adem weer te vatten maar dat vind niemand een probleem :-D

uiteindelijk wil ik ook elke dag een halfuur training er bij doen via me wii ik heb hier namelijk ook een soort van combat training en das toch ook wel heel goed om af te vallen en conditie op te bouwen

ik ging vandaag op de weeg schaal staan en was wel iets afgevallen niet helemaal naar me verwachting maar ja rome is tenslotte niet in een dag gebouwd dus we houden vol ik denk ook dat ik voortaan gewoon elke maandag ga wegen en zo een schema bij kan houden en ach zo lang hij maar naar beneden gaat ben ik tevreden :-D

:doingit:

ook jullie allemaal succes met jullie doelen en we gaan er voor :-D

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan