Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, September 4, 2010

Sushidushi woog op het moment van schrijven 91.00 kg (bmi: 30.06).

7/09
Eindelijk uit het roooooie! Vanmorgen 90.6, weer 3 ons kwijt. Ben blij dat het weer goed gaat. Ben wel grieperig, gelukkig is woensdag m'n dag vrij en kan ik morgen bijslapen.

6/09
Yes, onder de 91 kg!

5/09
Vandaag 2 on erbij maar weegschaal geeft wel weer een hoger spiermassa percentage aan en een vermindering van vetmassa dus ben toch blij. Spiermassa weegt meer dan vet, dus ik zal de komende tijd wel niet zo snel naar beneden gaan nu ik 3 keer in de week aan krachttraining doe, maar ga hopelijk wel 'strakker'in mn velletje zitten. :P



4/09
Gaat weer goed hier. Inmiddels 91 kg, dus bijna een BMI dat binnen 'overgewicht' valt ipv 'ernstig overgewicht'.

M'n spiermassa neemt ook langzaam toe. Probeer nu op de dagen dat ik niet hardloop 30 min krachttraining te doen, vind ik leuk en helpt me sneller de calorieën te verbranden en spiertjes staan tenslotte een stuk mooier dan vet. :P

Hardlopen ga ik steeds leuker vinden. Volgens m'n schema moest ik afgelopen keer 2 x 3 min, dan 1 x 6, en dan weer 1 x 3 lopen, maar merk dat ik na die zes nog gewoon door zou kunnen lopen. De korte stukken vallen me eigelijk zwaarder omdat je na zo'n 3-4 min pas echt lekker loopt ofzo.

Vandaag rustig dagje thuis. M'n paps komt een mooie (hopen we :P) tuinbank maken vandaag en t weer is super dus ik ga ook een beetje in de tuin klooien denk ik.

September 5, 2010 om 05:39
Wepa SushiDushi!

Whatsup?

wat leuk dat je een berichtje hebt achtergelaten. first of all.. gefeliciteerd met je verloren kilo's!! elke kilo telt!!

about your nostalgische spijkerbroek.. do not give up hope!! ik geloof echt dat whatever you put your mind to, you can accomplish. blijf werken, blijf streven en het komt goed!. sinds kort is de knop ook bij mij omgedraaid, en ben vastberaden het vol te houden. tot nu toe gaat het lekker, heb geen cravings niks. eet netjes gezond, ga mijn eetdagboek ook streng bijhouden.

maar bueno chica,

veel succes, !
September 8, 2010, gewijzigd door LadyCuracao op September 8, 2010 om 15:33
Hoi sushi!

whatsup..bedankt voor je compliment.. maar jij ziet er ook geweldig uit!!! ik zie dat we ongeveer even lang zijn en ongeveer evenveel wegen. ik ga je in de gaten houden!! kunnen we elkaar motiveren!

ik weet wat dushi betekent , duhhhhh ik ben antiliaans :lachen:
maar wat betekent sushi dushi?? dat je houdt van sushi? je houdt van lekkere sushi?.. :ffdenken: tell me!! ben razend nieuwsgierig.

groetjes!!

M
September 10, 2010 om 07:33
Hey hey,

Ik kwam via via bij je profiel uit en ik zag dat we ongeveer hetzelfde gewicht hebben en ook allebei naar de 80 willen dus dat vond ik wel leuk. Je bent bijna onder de 90!!! Echt super! Zet nog even door, als je weer in de 8 zit zal je dat wel een boost geven :D

Alle succes!

Groetjes Sophie
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan