Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, September 4, 2010

MisteryPNK woog op het moment van schrijven 105.00 kg (bmi: 34.29).

Grrrr! ja hoor ik kon de zoetigheid niet weerstaan. gisteren nacht een heel zoet gebakje gegeten!! en een handje chips! :( ik kan mezelf wel voor de kop slaan! ik ging ff op de cross trainer ik ben echt moe want ik hield maar 4 minuten vol!. Echt vreselijk.. zometeen gewoon weer proberen ik ga me deze week niet wegen ik zit echt niet te wachten op teleurstelling&bitterheid.
Heb een plak ontbijtkoek vervangen voor een manderijn. zo ga ik de komende dagen met mijn dieet om. Ik wil echt niet bijkomen anders heb ik alles voor niets gedaan (naar mijn gevoel)

September 5, 2010 om 08:07
Hallo,
Hoop dat je een leuke verjaardag hebt gehad !?
En uhhhh, probeer wel met lijnen door te blijven gaan.
Het is er niet in 1x bij opgekomen, dus het kan er ook niet in één keer af.
Grtn,
Ralph.
September 5, 2010 om 18:34
Hallo,

kom op het gaat je zeker lukken om het lijntje naar beneden te krijgen.
nu even je schouders er weer onder zetten en gaan met die :bananenhartjes:
:deoverwinning:
en je weet je staat er niet alleen voor :samensterker:
:zethemop: en probeer :volhouden:
zodat je straks trots op jezelf kunt zijn. :veelsucces:

:groetjes::truus24::hug:
September 6, 2010 om 04:51
Hey...

Ik zit eindelijk in de 95 ja. We zullen zien hoe ik er woensdag voor sta, want met de BBQ en mijn afdelingsuitje heb ik echt 'een beetje' veel gegeten. Misschien valt het allemaal nog mee, maar we zullen zien.
Ik heb toch wel goed gesport, omdat ik zo in de ban was van de Ten Miles!

Weet je wat ook goed is...2x 15 op de crosstrainer. Je hoeft het niet in één keer te doen! Twee keer 15 minuten is ook gewoon 30 minuten beweging!
Misschien een tipje voor jou! Het is natuurlijk ietjes beter om 30 minuten aan een stuk door te doen! Maar als het niet gaat, kun jij gewoon 15 minuten in twee keer doen!

Hoe gaat het trouwens op school??

Liefs
Sher
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan