Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, September 4, 2010

Mumble woog op het moment van schrijven 74.20 kg (bmi: 29.72).

Hey lieve mensen,

Buikspier oefeningen doen is wellicht een goed idee om die spieren bij mijn buik te versterken.
Dus 2 keer buikspierkwartier in de week vanaf nu.
Ik heb een redelijke goede sportweek gehad al zeg ik het zelf :)
Ik ben 3 keer naar de sportschool geweest en heb 2 flinke wandelingen gemaakt.
Anyhow...
Vanavond heb ik een verjaardag en ga ik nog met mijn lief uit eten. Better be prepared...

:mumble:

September 4, 2010 om 09:45
Ja lieverd die Buik dat is een probleem he !!! Ik denk bij elke vrouw , ik sport nu ook 3x en 1x zumba en vind dat op 3 weken er al enkele cm. af zijn ik voel het in mijn lende maar in gewicht enkele gr. ik doe voor het moment nog niet te veel buikspier oefeningen wel op de twister voor de zij spieren en zo langzaam aan ga ik het opbouwen. Smakelijk :dineren: eten deze avond ik ga ook uit dus rond 20h zal ik eens aan jou denken .:bighug:
Onbekend
September 4, 2010 om 14:34
He meid, Super goede sportweek precies!!! Heel veel plezier vanavond op de verjaardag en geniet maar eens goed met het etentje van je vriend ;) Groetjes en succes!:prevail:
September 5, 2010 om 03:46
Ha Mumble,
Ja, best een goed plan 2x buikspierkwartiertje - daar wordt het buikje in elk geval weer wat strakker van en je raakt er vast die spierpijn mee kwijt. Supergoede sportweek bij jou - goed gedaan! :cheerleader:
Voor vandaag een fijne zondag gewenst en een leuk feest en etentje straks!
:genietervan:
:fooddiva:
September 5, 2010 om 06:21
Hi meis

Balen dat je even zo een domper hebt gehad, maar het komt goed, geloof me.
Zeker nu je al weer zo actief bent :)

dikke kus en succes je kunt het; )
xxxxx
September 5, 2010 om 07:25
Hey!
Wat fijn dat je een nieuwe stageplek hebt kunnen vinden. En zo snel ook! :)
Het lopen ging laatst wel lekker. Had echt een opleving. 2 dagen daarna ging het wel wat minder maargoed. Ik ben begin het nu ook wel leuker te vinden.
Morgen me inschrijven voor de fitness. Kan niet wachten om weer te beginnen. :) Wil weer een strak figuurtje krijgen. Als het kans minstens 1cm eraf voor het eind van deze maand om er goed uit te zien voor mijn verjaardag. Eten is soms nog wel moeilijk hoor...
Hoe ging dat met jou etentje? Wel genoten? :)

Liefs!
September 6, 2010 om 02:17
Heyy,

ik ga vanaf vandaag ook beginnen met sporten en buikspieroefeningen ;). Misschien kunnen we elkaar steunen! Je tip over schoonmaken heb ik gedeeltelijk opgevolgd; ik heb wel gestofzuigd (als je het www zo vervoegt...) en opgeruimd, maar verder niks. Nou ja, deze week ben ik iig weer beter, dus kan ik alvast meer aanpakken. Ik ben benieuwd naar je gewicht; wanneer ging je je ook alweer wegen?

x
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan