Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, September 5, 2010

Gewoonsproetje woog op het moment van schrijven 82.50 kg (bmi: 29.58).

Zo, het gaat goed hier! Een week later en ik ben nu 1,5 kilo kwijt. De schema's in het boek volgen gaat ook goed. Ik hoef niet meer na te denken wat ik wil eten ik volg gewoon wat het boek zegt. En zo eet ik nu eindelijk eens gevarieerd en gezond. En het is ook makkelijk vol te houden!

Normaal begon ik op maandag heel gemotiveerd met afvallen maar in het weekend lukte het me nooit en at ik alles er weer aan. Maar nu heb ik voor het eerst ook het weekend goed doorstaan! Ok, de zondag is nog niet voorbij maar ik ga zo hardlopen en bovendien heb ik gewoon geen zin om op de bank te zitten met een zak chips.

Ik hoop dat het bij jullie ook allemaal goed gaat!

September 5, 2010 om 05:01
Hoi!
Wat goed zeg! :) Hopelijk houd je dit zo vol! Maar als ik het zo hoor werkt zo'n menu prima :)
Ik wens je nog heel veel succes, en gefeliciteerd met de eerste 1,5 kilo!!!
Groetjes, Laura
September 8, 2010 om 11:13
heyy sproetje

kwam je tegen en laat dan ook fftjes wat achter bij je

wat goed zeg 1.5 kilo kwijt in een week
daar doen we het voor toch!!

heb je de sonja bakker boek of iets anders??
nou meis je doet het goed hoor
ga lekker zo door je kan het!!

succes voor deze week

Liefs Missym2
September 15, 2010 om 05:56
Hey meid,
Hoe gaat het nu met je?
Groetjes Milda
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan