Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, September 5, 2010

Nieltje woog op het moment van schrijven 83.75 kg (bmi: 29.67).

De eerste maand is rond.. 4 weken lang, 3 keer per week gelopen en het gaat
elke keer vooruit :)

Dindag start van de tweede maand, we gaan door!

Begonnen met halve minuut en verzuurde al na 15 seconden. Vandaag 3x3 min gelopen met 2 min wandelen en ik had nog wel even door kunnen gaan.


September 11, 2010 om 18:19
Hi Nielke, ik had net geantwoord op jouw berichtje, maar dat komt dan in mijn eigen dagboek... blond he..? ;)
Ik lees hier dat jij netjes 3x per week loopt, goed hoor! Dat doe ik ook vanaf nu :D
Afgelopen 2 weken niet gelopen, vandaag begonnen en morgenavond hopelijk weer.
Doe je ook Evy? En doe je dan lessen meerdere keren of ga je steeds een les verder?

Loop ze!
Groetjes
Corina
September 12, 2010 om 10:13
Hoi!

Evy = Evy Gruyaerts (of de spelling goed is, weet ik niet ;))
Is van de Belgische tv, superhandig! Het zijn mp3tjes die je op je mp3speler/ipod kun zetten en als je dan gaat lopen, heb je die vrolijke Evy in je oor. Zij vertelt je wanneer je moet rennen of wandelen en er zit gelijk goeie muziek onder (qua snelheid).
Voor elke les een nieuw mp3tje zodat je het langzaam opbouwt. Het zijn 27 lessen waarbij je 5 km kunt lopen na die lessen.

Dus dan hoef je niet op je klokje de minuten in de gaten te houden.
Als je interesse hebt, laat maar weten. Kan je er dan wel eentje sturen om te luisteren!?

Dieet... hmmm nee, nu niet. Probeer me wel te gedragen, maar heb de discipline momenteel echt niet voor Sonja of zo. Dus gewoon zelf opletten!

Groetjes!
Corina
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan