Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, September 11, 2010

Missy29 woog op het moment van schrijven 148.00 kg (bmi: 49.45).

hoi allemaal :-D

hier weer even een update
het gaat goed dus dat word volhouden

ik merk wel dat na de sportschool gaan voor 5 dagen per week toch te hoog is gegrepen dus 2x pw body combat en misschien 1x body shape ( dat ga ik van de week proberen )of anders fitnes

verder ga ik nu beginnen met jullian michael 30 days 30 min program

en ik ga per dag 20 min wii boksen

ik heb ook een dvd van joga en billy bootcamp en taiboo wat ik ook graag uit wil proberen dus die ga ik misschien ook combineren verder ga ik proberen echt aan me eetshema te houden zo goed mogelijk opletten met wat je leest wat ik merk is dat ik tegen woordig calorieen doe tellen en als je hier mee begint zal je eerst verbaast staan

ik denk dat de wereld te dik word omdat je geen idee hebt wat er eigenlijk allemaal in een koekje etz zit!!!!

ik ben me werkelijk wezeloos geschrokken ik eet makkelijk een rol koekjes als snack met even later een zak schips er bij en wat chokolade als dessert om maar zo te noemen in een rol chokokoekjes met tarwe omdatje dan denkt dat je nog een beetje gezond doet zit maar liefst 1500 calorieen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

een zak schips hups nog een 1000 calorieen er bij en chokolade reep nog zon 500 calorieen en dan kunnen er nog af en toe een halve zak gummy beren bij nou das ook zeker wel een 500 calorien en dan kom je per avond 7 dagen in de week op 3500 calorieen en dan een pizza als avond eten waar je ook al snel op 1000 calorien komt en als die niet vult dan pak ik er nog makkelijk een halve bij 1500 dus
en dan komt de cola waar ik makkelijk 2 vlessen van weg drink das zeker zon 750 calorieen per fles dus nog zon 1500 calorieen er bij EEN TOTAAL VAN 6500 CALORIEEN en dan heb ik nog niet eens me lunch mee geteld zeker 12 boterhammen per dag vaak wit met volle kaas of maakt niet uit wat dikke vette geiten kas kruiden kaas maakt niet uit 3 dubbel belegt met lekkere vette ham of wat dan ook !!!!!!!!!!!!!!!!

nou toen ik dit allemaal ging na rekenen werd ik kots misselijk van me zelf en moest letterlijk bijna overgeven na een fikse huilbui werd het me wel heel duidelijk

DIT KAN NIET MEER !!!!!! NOOIT MEER OF IK STERF OP ZEER JONGE LEEFTIJD NET ALS MIJN NEEF DIE LETTERLIJK AAN ZIJN GEWICHT IS OVERLEDEN EN DAT WIL IK MIJN FAM NIET NOG EENS AAN DOEN !!!

dus we gaan er voor is het niet voor mij is het niet voor mijn ouder of mijn vriend dan wel voor mijn dochter (en zoontje en moeder die vanuit onze lieve heer over ons waakt )

wat zouden hun er wel niet van denken
ik vermoord me zelf langzaam maar zeker als ik zo door ga
wat dacht ik wel niet bij me zelf dat ik zo oud zou worden?
ik heb contenu last van klachten pijntjes steken etz astma en nog geen lampje ging er bij me branden

maar nu ook mede dankzij de serie big losers van amerika voel ik me steeds sterker en het lukt langzaam maar zeker wil ik steeds meer gaan doen en merk het ook aan me zelf ik voel me vitter als ik heb getraind en me stress stroomd uit me lichaam :doingit:

ook jullie allemaal succes met jullie doelen :doelvoorogen:
we kunnen het :-D

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan