Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, September 12, 2010

DanielleP1984 woog op het moment van schrijven 80.30 kg (bmi: 31.76).

Zo het is weer tijd voor een bericht van mijn kant uit.

de Motivatie is terug. Er is geen vechtlust meer, mijn managers staan gewoon de juiste kant op die zorgen dat ik alles doe voor het afvallen. Mijn gewicht laat het nog niet zien, maar dat komt ook doordat mijn ontlasting etc. nog niet helemaal goed is en daarmee mijn gewicht s'ochtends nogal eens hoger kan uitvallen dan het in werkelijkheid is. Gewoon door blijven werken en dan komt het met kei hard werken op.

De motivatie heb ik teruggevonden met een interne dialoog:

De interne dialoog aangaan. Dit heeft mij nu al 2x uit een mega dip gehaald:

* je zoekt een rustige plek op, bij mij is dat meestal de zonnebank.
* Nadat je alle stress van je af gehaald hebt ga je jezelf een paar vragen stellen aan je interne managers.
1. Wie wil er hier afvallen? Dan zul je van een paar nee horen.
2. Dan vraag je aan iedere interne manager die nee zegt, waarom niet? Hier krijg je ook weer een antwoord op.
3. Vervolgens is het aan jou om die redenen te verbuigen.
4. Je vraagt aan die interne manager of hij zich kan vinden in de redenen. Als dit nee is, vraag je door, net zolang tot die nee een ja is geworden.

* Bovenstaande stappen herhaal je met alle managers die nee zeiden.
* Vervolgens vraag je nog een keer wie het hier allemaal mee eens is en als het goed is komt er dan een zeer overtuigende ja uit en heb je echt weer de motivatie gevonden!


Voor de rest heb ik het echt mega mega druk met vanalles en nogwat. Plus ik wil gewoon echt voor het afvallen gaan en mijn studie en dat houdt in dat ik minder tijd voor valtaf heb.

Toch probeer ik de dagboekjes te lezen, maar op mijn werk wordt het ook drukker dat ik daar geen tijd voor heb.

Ik merk wel dat ik alles in balans begin te krijgen.

Ik ben intensief bezig met mijn leven te plannen en mijn persoonlijk ontwikkelingsplan.

Daar later meer over ;)

:luv2:
:daniellep1984:

September 12, 2010 om 04:39
Hoi Daniëlle,

!!!!!!!:succes: !!!!!!!

Groetjes Mirjam
September 12, 2010 om 04:55
Hoi Danielle
:jijbenthetwaard:


Wat een heerlijk positief dagboek. Wat een motivatie. Geweldig!

Dit zou iedereen moeten doen.
:thinkpositivealways:


Voor de komende tijd :veelsucces: en af en toe kom ik even kijken hoe het gaat.
:gazodoor2:

Liefs RheaSilva
September 12, 2010 om 05:21
Heyyyyyyyyyyyyyyy Goed van jou

enne omdat het zondag is hiero iets grappigs hahah jah

Hartelijke groetjes van een vogel die even lANGSVLOOG dingen te doen dingen te maken

owhhhhhhhhhh pretttiggggggeeeee zzzzzzzzzzondag verderrrrrrrrrrrrr

daaaaaaaaaaaag knuffel.
Onbekend
September 12, 2010 om 07:25
Hoi Danielle,
Nou je hebt het even lekker op een rijtje gezet allemaal! Heel goed, nu kun je hiermee weer verder!

Veel succes!

:raeven:
September 12, 2010 om 07:40
Hoi Danielle,

Strak verwoord je innerlijke gesprekken met je managers, hoop dat het haalbaar is voor jezelf.

Succes ermee!

:koekerdekoek:
September 12, 2010 om 08:19
Jij bent lekker bezig.
Knap hoor.
Toppie
September 12, 2010 om 10:00
Klinkt goed zeg! Succes!

:jennn:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan