Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, September 12, 2010

Gilljanneke woog op het moment van schrijven 70.00 kg (bmi: 23.39).

Zo zo... vandaag opnieuw begonnen, ik doe wel weight watchers nu en niet Atkins, maar ik vind precies niet meteen terug hoe ik dit moet aanpassen :( Mijn voormiddag is vrij goed verlopen maar ik twijfel toch beetje

Ik heb een ontbijt genomen van 6 punten
Een dubbele tas koffie (amerikaanse mok) 0 punten,
met 2 koffielepels gecondenseerde melk met suiker 1 punt,
2 zweedse broodjes 2 punten
1 portie smeerkaas weight watchers (is normaal gezien 2 porties: 1 punt) dus heb ik toch maar 1 punt aangerekend voor 1 portie
1 smoothie van 250 ml magere melk, 2 punten, en een banaan erin 0 punten
-----------------
Nu ik zat goed vol (ik ben iemand die in de laatste 10 jaar niet meer ontbeten heeft :( ) en zelfs beetje misselijk, dus ik dacht het wel lang te kunnen trekken qua honger. Maar nu is het half12 en ik heb deze voormiddag nog geen klap gedaan. Als ik ga werken morgen eten we pas om half1. En ik heb een zwaar fysieke job, dus ik zie mij in de voormiddag morgen al wel regelmatig een dip beleven en honger hebben. Kan eventueel een appel meenemen maar daar krijg ik meestal nog grotere honger van. Ik ga vandaag hier en daar toch eens kijken wat ik eventueel toch kan nemen als goeie tussendoor want slap staan op het werk, is het laatste dat ik wil meemaken, is zo geen doen. Oh voor deze middag neem ik: 2 porties brood 6 punten en 1 punt aan beleg
en een passievrucht 0 punten
maar ik denk dat ik nu toch wel ff een bouillon ga maken en daar een tasje van drinken tot aan de middag. Is volgens mijn weightwatchers boekje: 0 punten??
Is miss ook een goed idee om mee te nemen naar het werk in een thermosfles?
Ik twijfel alleen aan het zout in zo een bouillon... Het is water met een zout smaakje, ik veronderstel dat ook hier weer de klassieke vlieger opgaat: het mag het zijn 0 punten, maar niet overdrijven??
Ondertussen zou ik elke dag 1,5 liter water moeten drinken (minstens) en ik heb nog geen GLAS aangeraakt vandaag.
Ik drink al heel men leven veeeeeel te weinig. Ik heb wel dorst maar negeer dit altijd. Op het werk denk ik ook altijd: oh zo meteen als dit af is, drink ik wel even, half uur later: oei nog niet gedronken, ja zo meteen als dit af is...
Het komt er gewoon niet van, laat staan water...
Maar ik besef dat ik serieus wat hoofdpijn ga krijgen als ik men afvalstoffen de volgende dagen niet netjes wegspoel met serieus wat water. Dat is bij mij telkens het geval ik met een dieet begin. Ik hoop dat ik me morgen een beetje creatief kan schikken met mijn punten zodat ik heel de dag door toch kan doorwerken zonder me een vod te voelen. Ik mag 23 punten per dag, groetjes xxxx

September 12, 2010 om 06:36
Hey Maya75, bedankt voor je reactie. Je tip over water drinken is een goeie, maar nu dat glas nog heffen he, ik begrijp mezelf daar niet in. Precies of ik moet mezelf verplichten van te drinken :-S
Ja ivm de points, ik heb een huispakket van weightwatchers in huis gehaald en mijn boodschappengids is met het nieuwe propointsplan. Ik moest toen ook bellen naar een speciaal nummer van weight watchers en die vertelden me daar op basis van bepaalde gestelde vragen, dat ik 23 dagpunten mocht. Wat is dan het verschil tussen flexipoints en pro-points? En wat ben ik dan aan het doen? want ik heb alleen mijn boodschappengids hier :)
September 12, 2010 om 06:40
heb net nog ff gaan kijken: ja is wel degelijk propoints hoor, elk ding dat je eet heeft bepaalde propointswaarde die je dan vervolgens afneemt van je propoints dagtotaal en dat is bij mij 23. :) groetjes en jullie ook succes!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan