Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, September 12, 2010

Babs10 woog op het moment van schrijven 84.40 kg (bmi: 25.20).

Gaat duidelijk niet om ongezond eten maar om mijn emoties in goede banen te leiden...en dan niet problemen te gaan oplossen met eten of drinken..

Vrijdag had ik zo'n Murphy's law dag: alles wat fout kon gaan, ging fout.
Had me verheugd op dagje winkelen met vriendin. Door haar drukke werk bleef dit beperkt tot een lunch.. ook leuk zou je denken. Tot de serveerster een glas rode wijn over mijn spiksplinternieuwe witte outfit gooide... en haar enige reactie was : "Ken (sic!) ik er wat aan doen..?!!" ja dus, ze weet dus totaal niet hoe je met klanten om gaat. De lol was er direct af voor mij, zat daar drijfnat met een verpeste broek. Via bedrijfsleidster wel eea weten te regelen, maar toch.

Voelde zoveel onrust en ik dacht, what the heck, ik ga gewoon lopen. Niet volgens schema van de fysio, maar voluit 40 minuten!
Wat een opluchting. Alle frustratie er uit gelopen! Ik kan het wel!!!

Gisteren daarentegen was het zulk lekker weer... en als je dan gaat winkelen en de terrassen zitten vol... tja, dan smaakt een roseetje of wat wel errug lekker...
Pat (Amsterdam Boomer) heeft gelijk; eigenlijk moet ik ook in het weekend drinken. Want door de alcohol gaan de remmen los en ja, natuurlijk doe ik dan mee met de bitterballen en de pinda's....

Straks maar weer lopen, hier zit voor mij de oplossing en niet in een strict dieet.
Eens gaat hem me lukken!
Heb wat leuke kleren gescoord, niet teveel want blijf hopen op een kleinere maat dan 42-44.

update

Puur op mijn wil 45 minuten gelopen, haha, ben super trots op mezelf!!

Onbekend
September 12, 2010 om 08:59
he babs..

het loopt neit echt soepeltjes hè?? Maar goed..je ziet in ieder geval het verband tussen eten/drinken&emoties..da's stap 1. Geef jezelf de tijd! In jaren anageleerd gedrag stopt niet door op een (denkbeeldig) knopje te drukken!

Qua drinken helpt bij mij er veeeeel water naast drinken! En idd alleen in het weekend of ECHT speciale gebeurtenissen!

Zet 'm op deze week!
Onbekend
September 12, 2010 om 14:04
Als de dam tot dam goed voelt..gewoon doen en op je grenzen letten. Ik heb zoveel leuke dingen over die loop gehoord. Veel publiek, veel te doen onderweg. En dat je er daardoor doorheen gesleept wordt.

zie dat je zelfs 10 km gaat lopen binnenkort! Dat red ik echt nog niet. Merk ook dat het zwaardr is dan een jaar geleden, zeker ook omdat ik nu veel meer weeg...
Ik ga 4 okt rondje bergen doen..de afstanden zijn 5, 10 en volgens mij ook 10 engelse mijl

Ik ga ook de nadine loop doen, is (ook?) 10 oktober. 5 km, dan heb ik nog mooi een maand de tijd om te trainen. Is jouw hartslag hoog? Waar mik je op tijdens het lopen? Ik zit altijd hoog,,, zelfs hoger dan zou moeten kunnen met mijn leeftijd..
Ik mik nu voor duurloop op 160-165 slagen/min. Als je hoog zit zou je een maximaal test kunnen laten doen bij een gespecialiseerde fysio..

40 up is trouwens in de waerdse tempel in Heerhugowaard. Volgens mij in okt/nov weer een keer..

ga nu nog even van de zondagavond genieten voordat de week weer losbarst!
September 12, 2010 om 16:19
Hoi Babs,

De groene koffie heeft in het begin echt geholpen maar volgens mij went je lichaam eraan.
Ik ben weer een beetje de verkeerde kant opgegaan. Te veel eten/snoepen en te weinig bewegen.
Eigenlijk heb ik er geen zin meer in. Altijd opletten wat je wel en niet mag hebben, ik word er zo moe van...
Mijn gewicht is niet wat ik wil dat het moet zijn.
Maar het lukt niet meer om af te vallen.
Vaak heb ik er vrede mee maar vaak ook niet.
Ik weeg me nog wel iedere dag.
Ik denk dat ik wel tevreden ben als mijn gewicht niet boven het gewicht uitkomt van 1 januari 2010.
Verder zie ik wel waar het schip strand, ik ben er niet echt meer actief mee bezig.

Hopelijk gaat het jou iets beter af en kun je nog iets afvallen.

:janedoe:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan