Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, September 12, 2010

SuzannetB woog op het moment van schrijven 93.00 kg (bmi: 27.47).

Welkom!
Van harte welkom.
Dit hele afval gebeuren is een beetje nieuw voor mij. Maar goed, wie niet waagt, die niet wint :)

Nu wil ik dus gaan afvallen. Eerst zal ik mij even voorstellen. Ik ben Suzanne, heb een haat-liefde verhouding met eten en ben vrij ongedisciplineerd. Ik lust vrijwel alles. Soms zegt iemand:"ik hou niet zo van drop, maar wel van chocola!" Ik houd van drop én chocola. Heel erg. Soms zegt iemand: "ik houd meer van zoet" of juist "ik houd meer van hartig..." Ik houd van zoet én hartig. Ik hou van eten! Heel erg. Ik houd van drop, chocola, chips, nootjes, patat met mayo, koekjes, fruit (ja ook gezonde dingen vind ik lekker), salade, ijs, McDonalds, noem et maar op. weinig wat ik niet lust...

Maar nu wil het geval dat ik te zwaar ben. Niet super dramatisch vreselijk veel te zwaar, maar toch wel te zwaar. Tja, en nu ik aan het bloggen ben geslagen moet ik ook eerlijk en open zijn. Nou hier komt ie dan. Ik weeg rond de 93kg. Ik heb een vetpercentage van rond de 39.9%. Ik ben 1.84m. Dat houd in dat ik eigenlijk 85kg zou moeten wegen en mijn vetpercentage moet rond de 30% zijn. Dus dat lijkt mij een mooi doel! Maar het lijkt me ook zooooo moeilijk... Maar met goede moed ga ik van start.

Hoe wil ik dit gaan aanpakken?
actiepunten:
- sonja bakker boek halen bij de bieb. Er moet eerst drastisch wat in m'n eetpatroon veranderen...
- veel water drinken
- doordeweeks niet meer snoepen, geen drop, chocola enz. ( :-( )
- meer bewegen: zumba, bodypump, en naar mn werk fietsen.
- dagelijks stretchen mbv "6 minuten stretchen" boekje.
- spring je slank vind ik een superleuk initiatief! zodra ik een springtouw heb gescoord spring ik mee!

Ik vind het wel spannend om zo mn hele verhaal online te zetten, ookal heb ik geen idee of iemand het ooit leest...
Maar het idee dat ik mijn vorderingen überhaupt al ergens online zet is toch een zetje in de rug. Dan kan ik trots vertellen als ik erg m'n best heb gedaan met sporten of gezond eten, en ik zal het eerlijk moeten opbiechten als ik me toch niet heb in kunnen houden met snoepen.

Ik hoop dat dit een positieve ervaring word en dat ik goede blijde berichten zal kunnen posten. Ik wens jou als lezer veel leesplezier en mezelf veel sterkte. Zal ik nodig hebben...
Tot gauw!


September 13, 2010 om 10:45
Hoihoi!

Leuk dat je je ook hebt aangemeld! Kunnen we elkaar mooi via deze site in de gaten houden... :welkom4:
Zoals je kan zien, heb ik t meteen maar goed aangepakt en ben ik ook buddies geworden met veel andere mensen. Tja, dat internetten blijf ik toch leuk vinden. :-) Maar t is toch ook wel leuk als iemand wel de dingen leest die je schrijft hoor. Ook al ken je die mensen verder niet.
Wil je ook meer buddies: t is gewoon een kwestie van mensen aanklikken als buddy (ik heb gewoon gezocht op zelfde leeftijd etc), en eventueel reageren op hun dagboeken. Dan merk je vanzelf of ze t wederzijds maken. In veel gevallen doen mensen dat wel!

Nou, heel veel succes met het afvallen, we gaan snel weer samen sporten om de calorieën te verbranden! :opjehandenstaan: :kapot:

:02liefs:
September 15, 2010 om 01:01
:helloeyoor:

Wat heb je een leuk stuk geschreven!

Hoe weet jij je vetpercentage? Waar heb je dat laten meten? :fat:

Wat betreft je plannen: dat 6 minuten stretchen klinkt leuk, ik ben benieuwd naar dat boekje! Gaat dat om buikspieroefeningen en zo? :mollie5: Ik heb wel eens vaker geprobeerd dat ook elke dag te doen, maar dat is me helaas nog nooit gelukt...

En dat springtouwen wil ik ook gaan doen. :touwtjespringen2: Alleen ik twijfel nog of ik t springtouw van de site zal bestellen, of dat ik betaald lid word. Want dan krijg je t er gratis bij! Dus dat compenseert dan meteen een paar maanden lidmaatschap. Ik ga toch maar eens uitzoeken hoe lang je minimaal betaald lid moet zijn. Op zich is t sowieso niet duur, 5 euro per maand, maar toch...
Lijkt me wel leuk, kunnen we samen op kantoor springen, onder de overkapping of zo. Want dat vind ik wel weer een nadeel, je moet t natuurlijk wel buiten doen, en we gaan nu weer het koudere / nattere seizoen in. :storm:
Ik denk trouwens dat ik t nog geen minuut volhoud! :zweten: Maar daarom des te beter om te gaan oefenen!

Nou, heel veel succes met afvallen, ik blijf je in de gaten houden! :succes: Bij mij gaat t goed, na 6 dagen al 2,4 kilo kwijt! De eerste week gaat dat bij mij altijd zo, maar toch ben ik er blij mee. En nu ga ik volhouden!

Enne... als je meer mensen wilt hebben die je volgen, moet je gewoon een paar leuke buddies zoeken, he?! Heb ik ook gedaan, en nu zijn er verschillende mensen die op mijn stukjes reageren en zo. Is echt wel grappig...

Fijne dag toegewenst! :hoihoi:
September 15, 2010 om 05:59
ik heb het in ieder geval gelezen!
Veel succes!
gr Erika
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan