Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, September 13, 2010

Dullah woog op het moment van schrijven 114.50 kg (bmi: 38.26).

zo.. hier maar weer eens een berichtje van moi. ben er druk met werken. er zijn er drie of vier met vakantie en dus werk ik op het moment vrij veel. en heb in het weekend en in de avond weinig zin om op de pc te gaan. dus ook het dagboekje niet echt ingevuld. het snoepen is wel minder geworden en als ik overdag vrij ben dan eet ik ook wat gezonder. op het moment ben ik verslaafd aan een hard broodje met zalm en ijsbergsla :p geen flauw idee waar dat vandaan komt maar krijg er geen genoeg van.

mijn verhouding volgens de sheet is
vet 35%
eiwit 16%
koolhydraten 49%

maar goed zonder een eetdagboekje dan gaat het hem dan niet worden :p ik weet trouwens wel zeker dat ik te weinig drink. op mijn werk drink ik hooguit een liter en dat is dan meestal toch frisdrank. moet iets vinden wat ik kan drinken behalve thee want meestal heb ik wel erg dorst maar van water moet ik teveel naar de wc :s en achter de kassa kan ik niet elke 5 min naar het toilet toe. wat ik van water drinken dus wel moet.

mijn gewicht durfde ik eerst niet in de vullen. deze week ook de gezelligste tijd van de maand maar vandaag was er dus ineens iets meer dan een kilo af :s echt heel vreemd.

ben trouwens ook verkouden en heb keelpijn.. dus dat schiet ook niet echt op.. :) geloof dat wel meer mensen er last van hebben.. maar goed.. gaat wel weer over neem ik aan :)


veel suc6 iedereen!!
liefs brenda..

Onbekend
September 14, 2010 om 03:57
Heyyy Brenda

Ja, ik kan me voorstellen dat je dan niet zoveel drinkt...ik heb ook lange tijd in een winkel gewerkt, en dan was het heel irritant als je weer moest!

Mmm, die broodjes van jou, daar zou ik ook aan verslaafd kunnen raken. Ik deed er ook nog wel eens paturain light onder...is ook super met combinatie zalm.

Nou, mijn dag ging gister weer helemaal verkeerd...dus ik ga krom staan hoor...kom maar op hihi!

Heb ik je aangestoken met mijn verkoudheid? Sorry...

Nou, sterkte ermee
Liefs
:daffodille:
September 15, 2010 om 05:30
Hoi Brenda, Wil je even veel succes komen wensen:bananenhartjes:!
Het gaat je lukken!:naaiclub:

Kus Serena.:hug:
Onbekend
November 30, 2010 om 13:14
Heyyyyy Brenda!

Hoe gaat ie met jou dan???

:daffodille:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan