Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, September 23, 2010

Fiemies woog op het moment van schrijven 60.00 kg (bmi: 23.44).

Vandaag begin ik met hardlopen. 9x 2 minuten hardlopen met steeds 1 minuut wandelen tussendoor.
Ook begin ik vandaag met lijnen. Ik zal dit dagboekje gebruiken om iedere dag te noteren wat ik eet en wat ik verbrand en wat ik weeg.

Ontbijt:
1 snee volk brood met halvarine en 30+ kaas
1 glas halfvolle melk

Tussendoor:
1 Banaan
1 snee volkoren brood met jam en 30+ kaas

Lunch:
1 glas jus dórange en 1 half plakje wortelcake

Tussendoor:
2 crackers met 30+ kaas en kopje thee
1 appel

Diner:
Spaghetti bolognaise
1 waffel met vanilia ijs
3 blokjes chocolade

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan