Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, September 23, 2010

Wigro woog op het moment van schrijven 109.00 kg (bmi: 41.03).

:halloallemaal1:

Nou, inmiddels is er deze week toch weer 3 cm van mijn buikomvang af.:meetlint:
Ik schat dat er dan ongeveer 1 kg af is.
Heel streng geweest deze week, praktisch niets gesnaaid.:fatlady:
's Morgens neem ik een modifast-shake koffie- of chocoladesmaak, 's middags een eiwitshake en 's avonds volgens dr.Frank-dieet.
Eigenlijk mag je bij dr. Frank geen fruit de eerste 10 weken, maar ik heb vanmiddag wel een appeltje op. :appeltje:En 1 chocolaatje bij de thee (foei!) :chocolade:maar dat is het enige.
Gisterenmiddag had ik bezoek, dus kopje koffie, ik vroeg of ze een koekje bij de koffie wilde, maar ze hoefde niets, heb ik ook niets genomen.
Gisterenavond was ik alleen thuis, kopje koffie gemaakt en dacht: Zal ik er een koek bij nemen? Heb ik er erg trek in? Mwah......gaat.:volisvol: Geen koek genomen dus......was best een beetje trots op mezelf.:goud:
Later op de avond naar S.O.S. Sonja gekeken, toen had ik het wel ff te kwaad hoor, :supercry:in de regel ben ik erg gediciplineerd bezig en het brengt me nergens.
Een ander die te dik is stopt gewoon met z'n eigen volproppen en gaat sporten, iets wat ik niet kan doen.:(
Op zo'n moment baal ik wel eens dat ik niet kan gaan sporten en voel ik me echt gevangen in dat kl*telijf!:ergboos:
Dus ik was allang blij dat ik 3 cm dunner was dan in het begin van de week, dat maakte mijn dag dan toch weer een klein beetje goed.
Morgen weer lekker poedelen in het zwembad,:zwembad: ik las op de site van dr.Frank dat je met een uur zwemmen 660 kcalorien verbrand! Kijk, dat zet zoden aan de dijk.
Allemaal alvast een fijn weekend gewenst.

Liefs, Wilma.:goodnight:

October 1, 2010 om 02:49
3 cm :whoepie:goed joh.

ook ik kijk naar Sonja bakker (mijn man vind dat programma vreselijk dus extra lief dat hij dat erop zet)
Ik snap dat je baalt van dat sporten etc.. Ook ik kan niet zomaar gaan sporten en dat frustreert soms heel erg.
Maar..........het lost niks op als we ervan balen want het is nu eenmaal zo.
gelukkig heb jij je zwemmen nog en ik ga braaf e:wandelen:lke dag door met een kleine wandeling.
het liefst zou ik :skeeler:maar ja helaas.
Zou toch alleen maar steeds vallen hahahha

Succes van het weekend en tot volgende week maar weer.
:vlinder78:
October 12, 2010 om 08:20
Hoi Wilma
Ik baal net als jij van die programma's zoals SOS Sonja. Als je altijd maar raak (vr)eet en snoept, ja dan val je gemakkelijk af.Klein kunstje. Maar wij nemen al zo weinig en bewegen kost ons zoveel pijn en moeite.
En dan nog....dan nog vallen we vaak niet af en komen we zelfs aan. :grrrrrr::heelboos:
Van de andere kant word ik ook wel weer gemotiveerd door die programma's. De volgende dagen ben ik super streng voor mijzelf.

Ik vind het heel erg knap dat je weer 3cm. bent afgevallen.:knapgedaan:
Nou ik nog.:schopondermijnkont:
En we gaan er weer voor he?

Hoe gaat het op het moment met dr. Frank? Kun je het nog goed volhouden op de shakes en de eiwitproteinen?
:volhouden: he en heel :veelsucces:
:marianth:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan