Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, September 30, 2010

JOHOJOSE woog op het moment van schrijven 110.00 kg (bmi: 37.18).

Gisteren naar de dietiste geweest. Ik viel haast van mijn stoel : 1,6 kilo afgevallen zonder te lijnen. Natuurlijk betekent dat niet dat ik er niet voor doe/laat. Doen : de hele dag nadenken over wat ik in mijn mond stop. Laten : de ongezonde dingen. Niet alles. Dat is gewoon niet te doen. Het leven is keuzes maken. En dus kies ik kip, vis of mager rundvlees i.p.v slavinken en speklappen. (Heel lekker, maar ik wil afvallen, dus kies ik er voor om het niet te eten) Ik probeer zo veel mogelijk te sporten (op de sportschool)of te lopen (buiten met vriendin.) Nee, dat doe ik na al die jaren nog steeds niet van Harte, maar ik maak een keuze dus ik doe het wel. Afgelopen 2 weken ben ik ook nog een weekendje weg geweest, ik ben uit eten geweest, had een feestje en ben met mijn dochter Roos naar MacDonalds geweest. En toch afgevallen. Omdat ik mij aanpastte. Keuzes maakte. Ik leer nu iets, wat ik nog nooit eerder heb gedaan als het op eten en drinken aan komt. Ik leer mezelf te vertrouwen !! Joho Jose Go for it !!!:deoverwinning:

Onbekend
October 5, 2010 om 00:48
Een hele goede morgen José,

Goed plan, en nu samen met een dietiste.
Hoop zo voor je dat het nu gaat lukken.
Dat wandelen moet een gewoonte gaan worden, moet wel het weer lekker blijven....vindt ik dan he...:knipoog:
Sporten is leuk als er een "maatje" meegaat.
Zit bij mij ook een beetje "de klad" in.
Vanavond maar eens zien of ze me daar nog herkennen..;)

Succes....je kunt het.

En eega, doet het ook maar even zonder speklapjes, saucijzen ed...is goed voor hem...:kusje: Solidair zijn aan jou...
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan