Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, September 30, 2010

Yumenichan woog op het moment van schrijven 62.80 kg (bmi: 22.79).

Nou de vreetbuien zijn weer een ver verleden.

Vanaf maandag ben ik weer streng begonnen met Sonja Bakker en sporten natuurlijk!
Mijn minimum voor sporten is 2 x in de week en ik ben al 2 x geweest. Ben van plan om morgen en overmorgen ook te gaan, dus dubbel zoveel :D.

Voor de rest gaat alles goed met Sonja. Ben wel van plan om wat zonnebloempitten te gaan eten (2 theelepels per dag) en wat gebroken lijnzaad (over sla of door groenten). Dit omdat ik merk dat ik toch wel bepaalde voedingsstoffen tekort kom, voornamelijk zink. Dit kan je heel duidelijk zien aan witte plekjes op je nagels en daar heb ik er een berg van. Dus daarom de zonnebloempitjes :D.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan