Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, October 29, 2010

November22 woog op het moment van schrijven 67.20 kg (bmi: 25.29).

Goedemorgen,

Het gaat niet goed.. :(
Ik eet heel netjes en ik hou alles precies bij..
En ik ben goed bezig qua beweging, deze week heb ik een uur spinning gedaan, een uur rope skipping en een uur steps..
Daarnaast zit ik elke dag op de fiets, loop ik elke dag een stuk en moet ik continu meerdere trappen op en af!


Maar ik val maar niet af!

Ik heb het gevoel dat ik iets verkeerd doe maar ik weet niet wat..
Tips?

October 29, 2010 om 03:57
lieverd vergeet niet dat je nu je weer flink sport (zeker met spinnen) spieren opbouwt.... je valt misschien even niet af, maar je kweekt wel spieren en die nemen plaats in van vet, maar wegen meer. Ik geloof dat een spiercel 10 keer meer weegt dan een vetcel. Dus voor iedere gram spier die je maakt, moet je 10 gram vet afbreken om gelijk te blijven.....

Maar je doet het zo goed ;) laat je niet uit het veld slaan door de weegschaal, misschien moet je gaan meten.... heb ik nooit gedaan en daar heb ik wel spijt van het is een mooie manier naast wegen om je vooruitgang bij te houden.

succes lieverd
xxxxxx
October 29, 2010 om 04:11
Ik snap wel wat je bedoelt, maar denk ook dat je misschien gewoon even geduld moet hebben ;)
Hoe moeilijk het ook is, ik heb ook echt ruim twee maanden vast gezeten op mijn vorige gewicht zo rond de 63 kilo.... en nu schiet ik ineens weer door.... dus het is zo moeilijk bij te houden....

maar meten is gewoon het dunste gedeelte van je taille, het dikste gedeelte van je heupen (dus rond je billen ook) en het dikste gedeelte van je bovenbenen.... ik doe het niet, omdatik daar veel eerder mee had moeten beginnen.....

Maar laat je niet uit het veld slaan he? je bent zo goed bezig en spieren zie je de eerste maand(en) ook niet echt, maar je gaat het echt wel merken hoor :)

dikke kus en succes lieverd
Onbekend
October 29, 2010 om 12:43
Hey,

Het klinkt misschien raar maar je eet te weinig.
Je moet minstens 1400 calorieen eten als vrouw om al je voedingsstoffen binnen te krijgen en genoeg onverzadigde vetten binnen te krijgen die je nodig hebt om af te kunnen vallen.
Probeer anders een beetje te schommelen bijvoorbeeld ene dag 1700 calorieen en dan paar dagen 1400 en zo verder geloof me 1400 is echt nodig om af te vallen.
Heb er ervaring mee.

:tevreden:
Onbekend
October 30, 2010 om 09:12
He meid, hier is alles goed! Vanacht lekker gaan feesten en deze ochtend O,8 kwijt in totaal deze week. Ik voel me super zoals 't gaat. Kan het niet dat je te weinig eet? Groetjes en succes!:prevail:
November 2, 2010 om 08:50
Hey meis,

Als je echt netjes bezig bent, geef je lichaam dan wat meer tijd.
Soms sta je ff vast.
Dat kan helaas wel eens een paar weken duren.
Je lichaam is wel aan het werk :)
Remember that

:mumble:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan