Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, October 29, 2010

Ifigineia woog op het moment van schrijven 70.00 kg (bmi: 27.01).

Vandaag gegeten:
_______________________________________________

:bigsmile: 200 ml magere yoghurt (70 kcal)
:bigsmile: 1 cracker (22 kcal)
:bigsmile: 1x beleg rookvlees (13 kcal)
:no: 1 kersensnoepje
:bigsmile: 500 gram wortel (55 kcal)
:bigsmile: 3/4 bord rode kool met aardappel en goulash (ong. 400 kcal)
:bigsmile: 1 komkommer (30 kcal)

Vandaag bewogen:
_______________________________________________

- 20 minuten hometrainer (stevig tempo, 150 kcal verbrand)
- 2x 20 minuten fietsen naar werk (rustig tempo)

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan