Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, October 29, 2010

Ikwilweerslank woog op het moment van schrijven 77.60 kg (bmi: 30.31).

Gisterochtend was ik blij toen de weegschaal 77.1 aangaf. Het gaat langzaam, maar toch een dalende lijn.
Ik eet dan ook heel erg gezond. Veel salade, maak ze wel heel lekker met Rucola, paprika, tom, komkommer, heeel weinig feta, kappertjes, evt appel. En dan een klein beetje zelfgemaakte vinaigrette erover( klein scheutje) (of yoghurt met munt en knoflook erover)
En ik laat de restjes vlees en ander lekkers op de borden van de kinderen liggen, eet niet meer dan mijn eigen bord( met voornamelijk groenten, klein beetje van het ander)

Maar gisteren aan eind van de dag was ik in de stad..aan het winkelen..werd steeds later totdat ik om uur of 20.00 gierende honger had..
Toen heb ik zonder nadenken een turkse pizza gevuld met Döner(kalfs) gegeten.
Dat is zo'n calorieënbom!!Hoe kon ik zo stom zijn!! Ik had ook naar AH kunnen lopen en er een salade kunnen halen..Spijt dus.
Ik ga zo op de weegschaal staan..bang dat het behaalde 77.1 weer fix onderuit is gehaald door die enorme hoeveelheid vlees gisteravond!

Wat gaan we er aan doen....ok,vandaag gewoon maar een uur flink lopen en buikspieroefeningen doen..Zumba-dvd misschien ook nog wel...touwtjespringen...je kunt het ook overdrijven.;)
Nu eerst maar eens de confrontatie met de weegschaal...

October 29, 2010 om 08:33
hai hai

bedankt voor je berichie
en ja wat ga ik er aan doen nou ik ga gewoon door zoals ik deed
ik doe het super goed hoe het goed vol
ik neem geen koek ,snoep ,bier enz en drink genoeg water enz
alleen in het weekend mag ik iets extra's maar dan kom ik nog niet boven de 2000 calorien uit(+)
ik weet dat ik effe door moet zeggen dat de weegschaal dan weer zakt
meestal groei ik eerst en dan ineens zakt de weegschaal weer zo is het tot nu toe steeds gegaan
dus ik hou vol uiteindelijk word ik weer beloond:1:
ps; tuurlijk wil ik jou buddy zijn gezellig
hoe was het op de weegschaal viel de schade mee:nietlieveweegschaal:

groetjes petruska:bye:
October 29, 2010 om 09:59
Hoi hoi,

Dank je wel voor je reactie !!
Ik ben heel benieuwd hoe het afbouwen zal gaan, maar ik zie er helemaal niet tegenop. Ik kies ook bewust voor de langzame manier.
En wat mijn lichamelijke ongemakken betreft. Ja, ik ben mentaal best sterk. Maar soms wordt het me ook best wel een behoorlijk teveel hoor en heb ik ook mijn jankbuien wel.
Maar dat lucht dan ook wel weer ven op en dan kan ik weer verder !
Jij niet overdrijven na je (oooohhhhh wat lekker !!) turkse pizza gevuld met Döner. Want sporten is prima, maar overdrijven... (hhhhhhm, hoezo herkenbaar !!)
Succes !
:hope4me:
October 29, 2010 om 13:28
das een flinke tegenvaller maar als je er maar van genoten hebt anders is het dubbel jammer
maar vooral wel blijven drinken dat spoelt de boel lekker door(+)
ik doe het in een flesje van 500 ml dat drinkt lekker weg
neem er ook altijd eentje mee in de auto zodat ik zeker weet dat ik genoeg drink
ene uiteten neem vis of zoiets dat is altijd magerder dan vet vlees of lekkere kipfile of biefstuk
en vooral lekker genieten en het morgen meteen weer oppakken
ik mag in het weekend iets extra's een paar biertjes of een patatje of zoiets
dan pak ik het daarna meteen weer op

groetjessss :eenfijnweekend:
October 29, 2010 om 15:00
ps ik ga tegenwoordig maximaal 2 keer in de week op de weegschaal vind ik een stuk prettiger dan dagelijks
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan