Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, November 14, 2010

ASAshley woog op het moment van schrijven 58.80 kg (bmi: 21.86).

Hee,

Gister en vandaag is het even niet zo goed gegaan:pruil:! Ik heb dus even een baal momentje, maar morgen ga ik gewoon weer keihard m'n best doen :D:D:D!
Ik ga ook weer iedere 1,5 à 2 uur iets eten!
Dan probeer ik dus rond de 1700/1800 kcal te komen en dan ongeveer 60 gram eiwitten, 250 gram koolhydraten en 60 gram vet.


Dikke XXX

November 14, 2010 om 12:53
Hi lieverd,
next time, nav zijn boodschappen, zeg Je dus
ooow ga Je lekker koken voor Je vriendin?
Neeeeee? Zal ik Dan voor Je koken  dan
weet je of ie een girlfriend heeft en of ie
in to you is! Kan me bijna niet voorstellen dat
ie Je niet ziet zitten?!

Be bold and fierce! Wat heb Je te verliezen?
Een née is jammer maar Dan ben Je wel
ff helemaal tof geweest toch?!

Kussssss
November 22, 2010 om 05:31
Heyyy,


Hoe gaat het nu ondertussen met je??
Zie dat je toch al goed bent afgevallen!!
:gazodoor2:

Liefs
November 23, 2010 om 03:56
Heyy meid,

Maar toch beter dat je nu geen eetbuien meer hebt gehad!!
En je eet nu tenminste gezond en regelmatig. Dus uiteindelijk
gaat het wel zakken ineens!!(+)

Ik ben pas gister weer echt begonnen met sporten, nu nog
kijken of ik het weer gaat volhouden. Vooral het gezond eten!
ik hoop het maar... Kost me wel moeite in ieder geval!:bang:

Liefs, x
November 24, 2010 om 04:17
Hey hey...
En is ie nog geweest??? Hihihi

hoestie lieverd???
November 25, 2010 om 06:39
HAPPY B-DAY TO YOU HAPPY B-DAY LIEVE ASH HAPPY B-DAY TO YOU!
en ben je een beetje verwend??

Wat voor leuks ga je vandaag doen??

en wat een vervelende collega's heb jij zeg..Mannnnnnnnnnn!! irritant..hahahahhahaha

Well babygirl, enjoy this day to the MAX!!!

Dikke kus,

Mocha
November 26, 2010, gewijzigd door Anoniempje26 op November 26, 2010 om 03:37
Als eerst alsnog gefeliciteerd met je verjaardag!!!:ballonkat:
Hoop dat je een leuke dag hebt gehad??
:happybirthdaygroot:




Ja, heb het gelukkig weer opgepakt, voorlopig.
En zal het proberen vol te houden. Maar het komt goed!!

xxx
November 26, 2010 om 10:22
Hoi meisje,

Sorry voor de late reactie. Ik neem aan dat je dan gezonde dingen met eiwitten bedoeld, en niet troep.. haha. Ik heb wel een paar voorbeelden voor je. In Kaas zitten veel eiwitten, en in eieren natuurlijk, maar ook in kalkoen en kipfilet (beide zo'n 20 gram!). Ook in rijst, pasta zoals macaroni enz. zitten eiwitten. Ook kwark zit vol met eiwitten. Ook bepaalde vissen, zoals voornamelijk kabeljauwfilet, bevatten veel eiwitten. Ik kan je meer informatie geven als je dat wilt, maar als je hier in het eetdagboekje kijkt, staat er ook precies bij hoeveel eiwitten, vetten etc. iets per portie bevat.

Met die jongen? Ik zeg; spreek hem aan! Wees wie je bent, zet een lach op en maak een keer een grapje. Wanneer hij weer langskomt, probeer je weer contact met hem te krijgen. Hij komt vaak, zeg je, dus op een gegeven moment zal hij je herkennen. Als hij jou ook wederzijds aan gaat spreken, is er een klik en zou ik hem gewoon vragen of het hem leuk lijkt om na je werk ergens een kopje koffie of thee te drinken, als hij tijd heeft. Volgens mij gaat het helemaal goedkomen!

Liefs, Lara!
November 29, 2010 om 05:57
Hey wijfie!!


Hoe gaat het?? Nog wat leuks
gedaan van het weekend? :D
Zie dat het verder weer echt goed gaat!!
:trotszijn:


Liefs, x

:veelsucces:

:yougogirl:
November 29, 2010 om 06:29
Heyyyyyy,

Wat goed hey!! Wat moet dat een heerlijk gevoel zijn lieverd?!
Blijf in jezelf geloven!!!

LIEFS,
Mocha
December 4, 2010 om 07:41
Heyyy,


Ja, ik heb afgelopen woensdag ook een eetbui gehad.
Maar kan geen kwaad, zolang we de dag erna alles maar
weer oppakken!!!

Hoe gaat het nu ondertussen met je??
...en met het eten??


Liefs, x

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan