Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, November 14, 2010

Ikwilweerslank woog op het moment van schrijven 77.60 kg (bmi: 30.31).

Mooi om te lezen hoe velen zo succesvol tot wel tientallen kilo's af weten te vallen!

Ik neem vandaag een besluit!

Als een ander 50 kilo kwijt kan raken, wat zeur ik dan over 14 kilo??

Ik zal in kleine stapjes gaan denken, tree voor tree.. Niet fixeren op grotere getallen, en maar eens per week wegen.

Lekkers is niet meer verboden, maar eten zonder er bewust van te zijn, eten zonder 'honger'..dat wil ik niet meer!!

:streefdoel1:
:onderde75kilo:

Onbekend
November 15, 2010 om 00:38
Je hebt een motivatie hier op de site gevonden, kijk DAT is de bedoeling van VA.
Lees de ervaringen van een ander en doe er je voordeel mee.
Het gaat OOK jou lukken.

Succes, maar ook have fun....

Suzan
November 15, 2010 om 03:05
Zo mag ik het horen!!!
Wat mij helpt is niet te denken ik mag het niet, maar ik WIL het niet! Dat maakt ook het verschil.
met dr. Frank mag ik niks... en dat valt me enorm zwaar... en doe ik het afentoe stiekem toch... daar heb ik alleen mezelf mee dat weet ik.
Gelukkig ben ik in mijn laatste zware week, en mag ik vanaf vrijdag wat koolhydraten.
heb bij de C1000 koolhydraatarm brood gevonden, ligt in de diepvries op me te wachten, geen idee of het te eten is, maar je weet maar nooit...

Zet 'm op he!?!?!!?!?!?!?!!? we komen er wel, hoe dan ook!!
November 15, 2010 om 11:45
Hé Meg,

Hééél goed van jou...

Babystapje kom je het verst, dat weet ik zeker.

Succes, voor deze week.

:1966er:
November 16, 2010 om 04:43
Zo is het Meg!
Bewust eten en je steeds afvragen waarom je eet (honger of emotie....) en of je het dan wel ilt eten is prima!
Ik heb in het boek Beck's dieetoplossing de tip gelezen dat je altijd moet gaan zitten als je iets eet en er dan bewust van genieten. Ik schrok ervan hoeveel dingen ik al lopende/snaaiende tussendoor in mijn mond stak....zonder het eigenlijk goed te proeven en ervan te genieten. Probeer het eens misschien helpt het je!
Heel veel succes....en als ik het kan kan jij het ook hoor!
:koffiekaatje123:
Onbekend
November 16, 2010 om 15:35
Ik heb zaterdag de proef op de som mogen nemen op een beurs in het Utrechtse.....
Kreeg er een bonbon, met de opdracht...
Proef, want het mag.
Geniet, want dat moet.
Dus heel langzaam laten smelten, en dan dat heerlijke zachte gevoel van een chocoladetruffel (jaja ik proef hem nu ook weer)
Toen de vraag, hoe smaakte hij?? Heerlijk....natuurlijk.
Zou je er zo van 10 kunnen genieten?? Zou de 10e hetzelfde smaken....???
We genieten namelijk niet van 10 bonbons, we stouwen ze naar binnen, zonder te proeven. En ik moet zeggen, ik had genoeg aan die ene...echt waar. De 10e zou niet lekker meer zijn geweest.

De les hieruit is, we eten te snel en te gedachteloos...
We moeten weer leren genieten van de smaak van eten. Daardoor raak je namelijk ook verzadigd.
:poeh: wat een verhaal, neem nu maar even een hele grote mok thee.
Ze maken hier net een pak bastognes open, die geur alleen al, en ik heb net (in gedachten) z0'n lekker truffel op.....dus niet doen....thee...NU ... NU ... NU ... NU...

zzoeffffff
Onbekend
November 16, 2010 om 15:38
:muwhahahaha:....kan ik niets aan doen.......:shy:
November 16, 2010 om 16:27
Dank je wel voor je reaktie!
Jij ook heel veel succes!
groetjes,
Caroline
Onbekend
November 17, 2010 om 09:21
Wauw! Wat een mooi bericht in je dagboek. Ik denk dat ik em van je jat!!!! Je hebt zooooooooooo gelijk!
Taking it step by step girl!!!!

Go for it!

Gr. Quinta
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan