Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, November 26, 2010

Ytje77 woog op het moment van schrijven 102.00 kg (bmi: 35.29).

Zo'n maand geleden heb ik het mentale dieetplan gekocht. Ik heb dit een week gedaan, maar het lukt me niet om de gamma en beta dagen vol te houden.

Ik wil graag weer beginnen, maar hoe hou ik het deze keer wel vol.

Kan iemand mij helpen??:zucht:

November 26, 2010 om 15:06
Moet je me eerst even uitleggen wat een mentaal dieetplan is, en wat gamma en beta dagen zijn.
Ik heb er even over na zitten denken, maar ik krijg er geen beeld bij!
December 1, 2010 om 06:59
Bij het mentale dieetplan volg je een programma met eiwitdagen (gamma) en eiwit en groenten en fruit(beta) en koolhydraat/eiwit/groente en fruit dagen (alfa).
Ik vind het moeilijk om vol te houden dat je 1 keer in de week een eiwit dag hebt waarbij je dus alleen vlees/vis of ei mag eten.

Verder mag je wel zoveel eten als je wilt (liefst meerdere kleine porties)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan