Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, December 30, 2010

Newlife89 woog op het moment van schrijven 60.00 kg (bmi: 23.44).

Bah, gisteren heel erg misselijk geworden en maaglast.. kwam vast door het rare eten.. Vandaag dus wat opletten...
Komt erop neer genoeg eiwitten te eten en niet te veel koolhydraten
ik weet dat het te weinig kcal zijn, dat hoef je me niet te zeggen, ik ben niet van plan dit langer te doen hoor, gewoon een paar dagen streng zijn en dan weer gezond eten! :aaioverbol:

UPDATE: We hebben hier thuis een boek liggen van Sonja Bakker. Ik dacht, ik bekijk het even en tel de caloriën.. zo heb ik maandag eens ingevuld, aan de hand van wat je van haar mag eten... terwijl ik het aan het invullen was dacht ik "jeetje, wat veel dat je mag eten en bovendien erg veel koolhydraten"... Maar toen ik het totaal zag, stond ik versteld... amper 1100 kcal?? :w00t: Dat is dan toch niet zoveel dan ik dacht hé!
Ik heb de andere dagen dan ook eens bekeken... Ze werkt wel volgens een goed principe met afwisselende calorie-aantallen, dat bevalt me wel. Bovendien heb je héél veel variatie, dat is fijn. Je sluit geen enkele voedingsgroep uit en elke dag mag je iets anders, zodat het niet tegen gaat steken.

Wat vinden jullie daarvan?

December 30, 2010 om 13:12
Graag gedaan!
okéé ,ik voeg je dadelijk ook even toe
Ja idd die eeuwige strijd, zo lastig.
maarja xx
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan