Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, December 30, 2010

Anne1971 woog op het moment van schrijven 92.00 kg (bmi: 32.60).

Vandaag woensdag 5 januari.
Begin aardig uit mijn straatje (mond) te ruiken, ikzelf vind het al vervelend, laat staan mijn omgeving !!
Kauwgom gekocht zonder suiker en koolhydraten, hopelijk lost dit het een beetje op.

Heb berehonger ! Ben ook nog eens even ongesteld, word ik ook al niet al te blij van...
Zit nu op 4 eiwit-intakes op een dag. 3 shakes en 1 eiwitreep chocolade (klinkt beter dan het smaakt!), daarbij een portie sla/tomaten/komkommer en veel groene thee en water. Zo zit ik op 100gram eiwit per dag.
's Avonds een kop eigengemaakte cappucino met een zoetje en een beetje opgeschuimde magere melk (hhheeeerlijk !!).

Het effect is er wel naar....in drie dagen van 91,8 kilo naar 90 kilo...maar goed, het vocht gaat er het eerst uit....ik weet het....

Vanmiddag even ter ondersteuning thee met mijn beste vriendin en even klagen en beppen en elkaar oppeppen...

Tot gauw !

January 9, 2011 om 06:50
:goedemiddag1:Anne,

leuk dat je me als buddy hebt toegevoegd.
Ik begrijp uit je dagboek dat je een eiwit dieet volgt? Heb je daar goede ervaringen mee? Of gebruik je dat als eerste opstap om sneller wat gewicht te verliezen?
Ik zelf probeer om door gewoon te eten,(maar gezond eten) en niet teveel snoepwerk, af te vallen. Daarbij meer te bewegen. Het vervelende is dat ik een zittend beroep heb en ook nog eens 55 km van het werk woon dus echt met de auto moet.
Ik kan dat redelijk volhouden, heb vrijwel geen hongergevoel dus das mooi meegenomen.
Maar wat ik echt blijf missen is mijn drop, dat is echt iets waar ik enorme trek in kan hebben, maar als ik het niet ophaal dan kan ik het dus ook niet opeten:sweetcandy:

Het is hier vandaag stralend weer, dus ik ga kijken of ik echtgenoot over kan halen voor een fikse wandeling.

:totlater:

Petra
January 9, 2011 om 15:22
Hai Anne,
Leuk een briechtje van jou.
Je hebt wel gelijk goed resultaat op de weeg.
Ik ben benieuwd naar je ervaring met Slim Belly sporten.
zit in de eerste fase en mag nog geen eiwitreep van de dietiste.
Heb me ook niet helemaal eraan gehouden nu in het weekend.
We gaan elkaar maar lekker in de gaten houden. Het komt vast goed met het gewicht.
Veel succes en groetjes
January 16, 2011 om 08:00
Hai Anne,
Dank je wel voor de lieve briecht.
Ik heb bewondering voor de mensen waar het goed mee gaat.
Bij mij ging in augustus september ook goed.
Daarna na uiteten was ik van de pad af.
Als het goed gaat ga erdan 100% voor.
groetjes en veel succes
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan