Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, February 16, 2011

Arlene46 woog op het moment van schrijven 94.40 kg (bmi: 37.81).

Goedemorgen,

4 ons eraf en dat tijdens mijn cyclus,...ik is blij ;-)

Zwemmen ging gisteren dus helaas niet door, maar dan lopen we deze dagen een extra rondje.

Het afvallen cq eetgedrag is nu min of meer normaal aan het worden, en kost me beduidend minder moeite. Ik hoop dat dit zo blijft!!

Verder kabbelt mijn leventje rustig verder en heb ik veel verstelwerk op de naaimachine.
Alles wordt inmiddels te ruim en het is gewoon zonde om nu al nieuwe broeken en dergelijke te kopen. Ik moet nog zoveel afvallen, dan blijf ik aan de gang. Dus red ik me voorlopig maar even zo ;-)

Wens jullie een fijne dag toe

Liefs arlene:forsythia:

February 16, 2011 om 03:45
Jij gaat echt supergoed. :complimentjes:

Hier gaat het ook gewoon weer goed, ik hoop dat ik aan het eind van de rit geleerd heb, om mijn eetpatroon permanent te veranderen. " Gewoon " leren om bewuster met eten om te gaan, en vooral genieten van de uitspattingen en deze niet als gewone dagelijkse kost gaan beschouwen.

De thee is niet lekker, ;) maar helpt hier ook altijd vrij aardig.

:doei:
Jantje
Onbekend
February 16, 2011 om 09:53
Hoi Arlene,:hallo2:

Jij gaat heel erg goed hoor! :knapgedaan:
Vandaag krijgen we een loge, dus ik ben niet veel online, en ik mail nu alvast maar voor het weekend.
Het is heerlijk weer om te wandelen, genieten en afvallen tegelijk! :wandelen:

Leiden is ook een leuke wandelplaats , leuke wandelroutes, leidse hout, maar bv ook al die grachten.... tot Leiderdorp, of zoeterwoude richting kan jij doorlopen;-))) ( ik doe het weleens als ik in Leiden ben)

Fijne week, :irene3:
Onbekend
February 17, 2011 om 13:37
Hoi Arlene,

Jij bent ook al lekker opweg hoor, ik weet niet hoe je het doet, maar het werkt wel!
Het invullen van je eetdagboek is echt niet zo moeilijk hoor, gewoon gaan proberen.
Dit blonde grijze hoofd is het ook gelukt dus moet het jou ook lukken.
Vraag het anders aan je kinderen, die zijn tegenwoordig zo handig dat ik het af en toe niet meer snap:bigsmile:.
Ik vul het eetdagboek regelmatig in, maar soms als ik dingen gemaakt heb weet ik echt niet hoe ik het moet invullen en dan blijft het eetdagboek leeg.
Je weet op een zeker moment echt wel hoeveel kcal er in je eten zit zeker als je magere en gezonde dingen gebruikt.
:heelveelsucces:
:pimpeltje: Rina
Onbekend
February 18, 2011 om 14:11
Als ik het zo lees zit je wat kcal betreft goed en moet je wel gaan afvallen.
Altijd zorgen dat je meer verbrand dan dat je inneemt.
Ik zou 1704 kcal per dag mogen gebruiken volgens leeftijd, gewicht en licht actief wat beweging betreft, en probeer 1200kcal per dag te gebruiken.
Dat lukt niet altijd en zit er vaak boven.
Dus gaat het niet meer zo hard bij mij, maar ik vind het prima zo, kan de boel ook weer een beetje in fatsoen komen:bigsmile:.
Arlene :01prettigweekend:
:pimpeltje: Rina
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan