Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, February 16, 2011

GewoonHetty woog op het moment van schrijven 86.10 kg (bmi: 30.87).

Mijn eet momenten:

s'morgens:

1 calcium D tablet
1 multivitamine dosis (2 juice plus capsules)
ingenomen met een half glas crystal clear

2 volkoren boterhammen met halvarine
besmeert met philadelphia light komkommer/feta

tussendoor:
2 glazen chai latte ( 200ml thee met opgeschuimt hv melk en wat kaneel)
ontbijtkoek (soms)

lunch:
3 boerenland beschuitjes van bolletje besmeert met halvarine
2 belegt met blokkaas van appie
1 belegt met cereal hagelslag puur

- als ik weg ben of moet rond lunchtijd probeer ik brood zoals ik s'morgens eet te smeren en mee te nemen om te eten in de auto of ik heb 2 meuslirepen light van appie bij in mijn tas. Standaard zit daar trouwens een halve winkel kauwgom in en 2 van zulke repen om snaai ellende te voorkomen.

tussendoor:
3 glazen chai latte
fruit of halve beker (250ml) optimel kwark of ontbijtkoek of 1 pakje lu granen bisquit speculaas

diner:
groente en mager vlees en als het lukt 1 aardappel vaak zonder jus
of
rijst met groente en vlees
of
1 kom soep met 1 versnipperde volkoren boterham erdoor
of
frietjes (stuk of 8) met een snackje en rauwkost
of
2 picolini's
of
een half bord knorr wereld gerecht
of
??


tussendoor:
3 chai latte
optimel kwark en/of 2 koekjes.

Daarbij als ik echt snaai momenten heb dropjes/cashewnootjes/meer koekjes.
Ziet er toch wel redelijk uit denk ik?

Binnenkort eens overleggen of de dieetiste dit ook zo beziet.

Liefs Hetty


ISO
February 16, 2011 om 11:44
Hoi Hoi,

Dank je voor de tips! Ik zal ze zeker ter harte nemen. Zeker in de zomer is een fris yoghurtje natuurlijk heerlijk!

Je dieet ziet er goed uit, dat zal zeker niet teveel zijn!

Is je poes eigenlijk als teruggekomen?

Groetjes ISO
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan