Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, February 17, 2011

K2011 woog op het moment van schrijven 76.40 kg (bmi: 24.39).

Gisteren geen goede cooldown gedaan na het hardlopen....poeeeeeeeeeehhhhh dat was vanmorgen te merken toen ik mijn bed uitstaptte. Ik heb zo'n pijn in mijn bovenbenen!!!!En nu ook in mijn enkels.....ach zal morgen wel weer minder zijn en je wordt er weer even op gewezen hoe belangrijk strekken en rekken is....
Lekker burrito's gemaakt vanavond en een bak kwark met jam na...mmmmm heerlijk. Bijna weekend. heerlijk, aangezien ik me dan wel wat meer gun, anders hou ik het niet vol. Morgen heeft de kleine man studiedag dus ik denk dat we even naar de dierentuin gaan.

Onbekend
February 18, 2011 om 16:59
Hallo Kaya,

Dank je wel voor je leuke berichtje.

Ik heb me goed gehouden met het uiteten gaan. (carpaccio, gegrild vlees, groente, een paar patatjes en geen toetje) Ik ben best trots op mezelf, want de toetjes zagen er toch best lekker uit allemaal, hahaha!!

Hoe is het jou gelukt om in een maand tijd 6 kilo af te vallen? Da's wel heel snel zeg!!

:02prettigweekend:
February 21, 2011 om 06:21
Spierpijn... vervelend. Ik heb het meestal alleen na de eerste les en daarna nooit meer.

Deze week is mijn eten echt een puinhoop geweest. Maar ik pak de draad weer op vandaag.

Gewoon weer even afkicken van de suiker een paar dagen en dan gaat het weer goed.

Succes
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan